廣告眼看著春節(jié)就全面開始了，一大波的大魚大肉都在等著大家。過年過節(jié)每個女生只要稍不注意就是要胖個5-10斤的。尤其冬天羽絨服一穿，肉肉藏起來根本發(fā)現(xiàn)不了身型變化。
這也讓女生們更是無所畏懼的大快朵頤了。今天小編就給大家提供一份女生身高體重對照表，這個年還能不能大吃大喝，這個年“美了”還是“胖了”，看了它就心里有數(shù)了。
這份對照表涵蓋了150-176cm身高女生的體重標準，分為標準體重、美體體重、模特體重?？戳诉@個表就知道自己的體重在什么標準啦～
如果是在模特身材，那么女生們過年多吃一點也是沒有關系的。但是在標準身材之上可能就要控制控制食欲了！即使是過年也別一時貪吃，讓自己年后悔青腸子。
這里小編也為各位女生找到了一些女星的身高體重數(shù)據(jù)，讓小姐姐們有個參考。已經(jīng)生過一個孩子的楊穎身高168cm，體重90斤。
她作為明星是要求很嚴格的，比標準的模特體重都輕了不少。她這樣比較偏瘦的身形，穿衣服比較好看，但也看上去沒有很健康。作為普通女生可以再稍微放松點要求，看上去纖瘦有肉會比較好。
同樣因為好身材被人熟知的女星還有張?zhí)鞇?。?65cm的身高，有96斤。相比楊穎是要圓潤一些。這樣稍微豐滿一些的身材會更加的好穿衣服。無論是緊身連衣服還是oversized的大衣都能夠撐起來。想要微胖點的女孩子可以參考張?zhí)鞇鄣纳聿摹?span style="display:none">sxh即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com
還是言歸正傳，看了這張身高體重對照表之后，女生們?nèi)绻瑯艘欢ㄒ匾?。因為體重超標，不但會影響健康，也會讓你美感全無。所以年關降至在飯桌上女生們一定要注意。
這里也有一些小tips分享給各位女生。
首先，少量多餐、吃東西細嚼慢咽。愛吃的女孩子，可以每次少吃一些，多吃幾次。這樣可以不那么容易長肉肉。還有要注意的是，吃東西要慢，這樣才可以更好地消化。
然后，少吃豬肉，多吃魚肉、羊肉代替。因為豬肉的脂肪含量比較高，吃了會容易發(fā)胖。喜歡吃肉的美眉們可以用魚、羊肉來代替。
最后，少吃主食、多吃菜。主食是淀粉含量比較高，是易發(fā)胖的。所以要盡量少吃主食，多吃菜來增加飽腹感。
除了注意怎么吃，還要加上適量的運動。在春節(jié)期間，大家放假在家天氣寒冷不想進行戶外運動。在室內(nèi)也可以進行一些無氧運動。
比如瑜伽、健身操，還可以做一些HIT減脂運動。只要掌握少吃，多運動。肯定能夠在春節(jié)這個人人漲肉的時間也保持標準的完美身材。
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