廣告一年二十四個(gè)節(jié)氣，不同節(jié)氣養(yǎng)生方法不同，馬上就要立冬了，說(shuō)明冬季就要來(lái)臨，立冬第一大主要問題就是保暖，要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。立冬節(jié)氣吃什么水果好呢，下面的這些水果時(shí)候立冬節(jié)氣食用，來(lái)了解一下。
大鴨梨
梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人和嬰幼兒不方便食用。這個(gè)時(shí)候，就可喝一杯純梨汁，口感好，也更方便。
荸薺
荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽(yù)，是大眾喜愛的冬季時(shí)令之品。
鮮棗
眼下，人們正進(jìn)入一年一度的水果盛宴。應(yīng)季的新鮮水果熱鬧登場(chǎng)，而其中最寶貴的，大概就是脆嫩甜美的鮮棗。
柚子
中醫(yī)認(rèn)為柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。柚肉中含豐富的維生素C以及類胰島素成分，能降血糖、降血脂、瘦身健體、美膚養(yǎng)容，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。
水果營(yíng)養(yǎng)排行
水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，所以很多人都喜歡吃水果養(yǎng)生，那么你知道哪些水果最營(yíng)養(yǎng)嗎?如何吃水果健康呢?
怎樣選擇水果
根據(jù)含糖量，一般將水果分為高、中、低3個(gè)檔次。高糖水果：香蕉;中糖水果：草莓;低糖水果：番茄。
感冒吃啥水果
感冒咳嗽，吃些水果可以幫你緩解癥狀;富含維生素c的水果可以防治感冒，有些水果還有止咳功效。
上面介紹了時(shí)候立冬節(jié)氣養(yǎng)生的水果，大家都了解了吧，立冬節(jié)氣適合吃一些止咳化痰的水果，減少呼吸系統(tǒng)疾病。補(bǔ)充維生素，還可以預(yù)防感冒，可以多吃梨，大棗等水分多滋陰潤(rùn)燥食物，具有養(yǎng)生保健作用。大家可以經(jīng)常食用哦。
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