廣告一年有二十四個節(jié)氣，每個節(jié)氣的養(yǎng)生方式都是不一樣的，要順應(yīng)每個季節(jié)和節(jié)氣的變化和保健方法。秋分養(yǎng)生如何做呢，這個適合很容易出現(xiàn)感冒等小問題，如何預(yù)防感冒呢，下面的幾個小常識一定要注意。
1、加強(qiáng)自我防護(hù)：
感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強(qiáng)鼻粘膜防御能力，及時掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當(dāng)身體稍感不適，如輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉(zhuǎn)。加強(qiáng)自我的保護(hù)，平時的時候要注意不要著涼，也要注意適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛铮A(yù)防感冒，多喝水。
2、室內(nèi)通風(fēng)：
注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘;如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時薰醋進(jìn)行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3、合理飲食：
大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預(yù)防感冒的常用食品。秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。合理的飲食是秋分預(yù)防感冒的最重要的一個部分，多吃一些驅(qū)寒的食物很重要。
4、藥物預(yù)防：
1)流感期間，可用貫眾10克，板藍(lán)根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天
一副。
2)在感冒流行季節(jié)時，注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗，預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。
3)因免疫力下降經(jīng)常感冒者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用轉(zhuǎn)移因子，胸腺肽，核酪、人參蜂王漿、花粉等藥物。
秋分預(yù)防感冒的一些小常識，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，預(yù)防感冒要從飲食啊，加強(qiáng)自我的保護(hù)，還有室內(nèi)通風(fēng)等等的這些小常識，都是增強(qiáng)人體免疫力的方法，大家一定要注意這些小常識。
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