廣告很多人在秋季都非常注重養(yǎng)生保健，那么對于秋季養(yǎng)生保健可以喝哪些茶呢?這是很多喜歡喝茶的朋友都比較關(guān)注的問題，接下來小編將為大家推薦秋季養(yǎng)生保健的五種茶，希望能夠給各位提供一些幫助。
1、菊花茶
菊花的種類很多，有野菊花還有杭菊,它們對人體的功效都是大同小異的。對于因為上火引起的目澀、口干、火旺、還有因為濕氣、寒氣、風(fēng)寒引起的麻木、四肢酸痛,都可以通過喝菊花茶來治療。而用眼過度、眼睛疲勞,也是可以通過喝菊花茶來緩解的。秋天喝菊花茶還能夠滋潤身心,如果長時間喝菊花茶的話,對于恢復(fù)視力是很有幫助的。
2、橄欖養(yǎng)生茶
橄欖養(yǎng)生茶口感好，而且保健效果佳，由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味。
3、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。
4、銀耳蓮子茶
準(zhǔn)備十五克白木耳、三十克干蓮子、三十克干百合、六顆紅棗、三克冰糖、水1500毫升。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可。此茶可以養(yǎng)陰潤肺、補(bǔ)脾止瀉、肺燥久咳。
5、姜蘇茶
姜蘇茶是生姜以及蘇葉混合,再用開水沖泡制成的茶,一般每天的早上和下午各喝一次。秋天氣溫比較涼快,也非常容易感冒,因為腸胃不適型感冒引起的頭痛發(fā)熱、風(fēng)寒感冒、胃痛腹脹等,都可以通過喝這個茶緩解。
以上介紹的五種茶，對于秋季養(yǎng)生保健的效果是非常不錯的，喝這些茶不僅可以解渴去燥，而且對很多的不適癥狀都有很好的緩解作用，大家可以在秋季經(jīng)常飲用這些茶來進(jìn)行調(diào)理自己的身體，還有一點(diǎn)要注意的是茶不可過量，飲用適量即可。
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