廣告現(xiàn)在是炎熱的夏季，這個(gè)時(shí)候要注意多吃一些清涼爽口的食物，注意防暑降溫。夏季護(hù)心也是很重要的一個(gè)內(nèi)容，吃什么可以有護(hù)心的作用呢，下面小編給大家介紹幾種食材，可以讓你安穩(wěn)度夏。
1、豬心
豬心性平、味甘咸，有養(yǎng)心補(bǔ)血、安神定驚之功。富含蛋白質(zhì)和較多鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量少，能加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)心肌收縮力。
2、雞蛋
雞蛋性平味甘，具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血、定驚安胎等功效。不僅富含蛋白質(zhì)和8種人體必需氨基酸及多種維生素，而且具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還含有能增強(qiáng)和改善記憶功能的卵磷脂，可以有促進(jìn)代謝和營(yíng)養(yǎng)大腦的作用，同時(shí)也可以清除膽固醇和降低血脂的作用，可以保護(hù)血管，同時(shí)也可以保護(hù)心臟。
3、蜂蜜
蜂蜜性平味甘，具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心潤(rùn)肺之功。富含糖類(lèi)、有機(jī)酸、多種維生素、礦物質(zhì)、酶類(lèi)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有強(qiáng)健、滋補(bǔ)、強(qiáng)壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。蜂蜜適合夏季食用，可以有促進(jìn)代謝和減肥美容的作用，同時(shí)也可以有保護(hù)心臟的功效。
上面介紹了關(guān)于夏季護(hù)心的一些食材，不知道大家知道了吧，這些食物都是比較常見(jiàn)的，而且有很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦，可以滋陰潤(rùn)燥的雞蛋，還有養(yǎng)心美容的蜂蜜，也可以選擇吃豬心，可以補(bǔ)鐵增強(qiáng)體質(zhì)。
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