廣告七月份是一個(gè)炎熱的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意多吃一些清涼爽口的食物，但是心冷刺激的食物一定要少吃，以免對(duì)腸胃有所刺激。七月份吃什么食物比較好呢，下面的這些時(shí)令蔬菜不妨試試吧。
茄子防病
吃茄子的時(shí)候，茄子不要去皮，因?yàn)榍炎悠だ锩婧胸S富的維生素B。常吃茄子(連皮) 對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。重要的是，茄子的成熟期就是夏季，大量茄子上市，價(jià)位也比較合理，性價(jià)比比較好。
生菜清熱
生菜是很多系列飲食中不可或缺的蔬菜之一，無論是韓國烤肉，還是中式火鍋，都會(huì)經(jīng)常見到生菜的影子，除了口感比較好之外，還含有豐富的營養(yǎng)素，可以有清熱去火消炎的作用，同時(shí)也可以催眠的哦，是不錯(cuò)的熱量低減肥的食材。
芥藍(lán)化痰
芥藍(lán)的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，胡蘿卜素、維生素C含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了莧菜等被人們普遍認(rèn)為維生素C含量高的蔬菜。夏季吃芥藍(lán)還可以有降低膽固醇和軟化血管的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型，同時(shí)還可以化痰止咳哦。
關(guān)于夏季七月份適合的一些時(shí)令蔬菜，上面介紹了其中的三種，這些都是比較常見，而且價(jià)格也是比較便宜的哦。比如說茄子可以有防病治病的作用，生菜清熱去火，芥藍(lán)可以降膽固醇化痰止咳。
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