海鮮是大家都喜歡吃的食物的種類(lèi)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。經(jīng)常吃海鮮可以促進(jìn)食欲。七月份是吃海鮮的最好時(shí)節(jié)，什么樣的比較好呢，下面就來(lái)介紹幾種。
鲅魚(yú)
當(dāng)今鲅魚(yú)的主要漁場(chǎng)在舟山、連云港外海及山東南部沿海，4至6月為春汛，7至10月為秋汛，盛漁期在5至6月份。鲅魚(yú)是深海魚(yú)的一種，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類(lèi)型，可以放心食用。
海螺
海螺的產(chǎn)期大概在5～8月，這段時(shí)期海域水溫較高，適宜海螺等生活繁衍。海螺肉豐腴細(xì)膩，味道鮮美，素有“盤(pán)中明珠”的美譽(yù)。它里面富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動(dòng)物性保健食品?？梢越?jīng)常食用的，不油膩，清淡可口，而且蛋白質(zhì)和維生素的含量是比較高的，而且有豐富的保健養(yǎng)生作用。
海虹
貽貝，也就是我們常說(shuō)的“海虹”，它是一種食用價(jià)值和藥用價(jià)值都比較高的海產(chǎn)佳品。早在2000多年前，我們的祖先就開(kāi)始食用它。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、脂肪、糖等營(yíng)養(yǎng)成分，因而有“海中雞蛋”的美譽(yù)，還被尊稱(chēng)為東海夫人。
關(guān)于七月份適合的海鮮種類(lèi)，上面小編給大家介紹了幾種食材類(lèi)型，比如說(shuō)鲅魚(yú)啊，海螺啊還有海虹等品種。是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的海鮮種類(lèi)哦。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，低脂肪高蛋白的飲食，大家可以放心的選擇。
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