夏季清熱去火如何做到養(yǎng)生保健呢?夏季很多人都討厭度過，夏季如何安穩(wěn)度過呢，這是很多人都在考慮的問題了，其實喝茶也是夏季養(yǎng)生的不錯選擇哦，一起來看看絞股藍苦瓜茶的制作，適合夏季食用。
絞股藍苦瓜茶
絞股藍苦瓜茶所需材料
主要食材絞股藍、苦瓜片
絞股藍苦瓜茶的泡法
1、首先是將水煮沸，然后將絞股藍和苦瓜一起放入一個干凈的杯中。
2、然后將燒好的沸水倒入杯中，蓋上蓋子悶泡約為8分鐘的樣子然后便可飲用了。
絞股藍苦瓜茶的功效與作用
絞股藍苦瓜茶一般出現(xiàn)脾胃虛寒或者出現(xiàn)腹瀉情況的患者不宜飲用，絞股藍苦瓜茶對于三高人群來說非常的有用，能有效降低血糖血壓，在生活中如果出現(xiàn)血脂升高或者出現(xiàn)便秘大便十分的干燥，或者出現(xiàn)高血糖的癥狀的時候，每天飲用一點絞股藍苦瓜茶，能幫助緩解身體不適，降低血糖等功效。絞股藍具有降壓的作用，而且還可以降脂降血糖，具有預防脂肪肝的發(fā)生，而且還可以有解毒利尿的作用，對于三高人群是不錯的選擇，而且還可以有效的緩解乏力，對于夏季降暑去火是不錯的選擇呢。
絞股藍苦瓜茶的泡制方法，大家都學會了吧，方法是不是很簡單呢，而且適應的人群也有很多的，可以補充豐富的營養(yǎng)素，降三高緩解乏力夏季解暑，而且還可以滋補身體，消暑降溫，對身體健康起著很大的作用。
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