廣告春季季節(jié)人們就會有皮膚干燥，咽喉腫痛的感覺，這很容易讓人們產(chǎn)生疾病，受到健康的威脅。嗓子疼大家都經(jīng)歷過，多因為肝火旺盛，或者是感冒等原因引起的，很多的水果都有清熱去火的功效，不妨吃些下面小編介紹的水果，效果會更加。
禁忌的水果
也有不能吃的水果，比如說龍眼、荔枝、榴蓮、石榴、櫻桃、橘子等。因為這種水果屬于溫熱型，越吃你身體內(nèi)的火就越大，病就越不容易好。有肝火旺盛的人在水果方面要注意，梨子要適量，因為是涼性的水果。菠蘿容易上火，不適合上火的人群食用，大家要注意。
蘋果、獼猴桃
我國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分，還有就是獼猴桃，它的VC含量豐富，這樣的水果含有的維生素是其他的水果多幾倍到幾十倍哦，而且對于增強免疫力也有一定的好處哦，除了這兩種水果以外，是其他水果的幾倍倒幾十倍，多吃可以提高免疫力。此外西瓜、梨子、橙、香蕉、芒果、柿子、椰子(水)等等都是不錯的選擇。
注意事項
同時應(yīng)該多喝白開水，睡前一至兩小時內(nèi)不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨。這樣的話可以減少上火的嚴重性，也要及時的更換牙刷，減少細菌侵入的風險，復原以后及時更換，以免被感染。
這些水果中都有豐富的維生素和水分，對于一些愛上火的人群可以多吃些西瓜，橙子，香蕉等水果，可以去火，也可以增強免疫力。但是有些水果吃多了也會上火，比如說荔枝，桂圓，橘子等等，所以大家在選擇水果上面一定要注意這些哦。
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