春天到了，我們可以看到每個人臉上洋溢著很幸?？蓯鄣男θ?，春季是一個過渡的季節(jié)，除了穿衣不好搭配以外，我們可以看到新的希望，春季是養(yǎng)肝護肝的季節(jié)，這個季節(jié)應(yīng)該多吃一些保護肝臟的食物，下面就來介紹幾種哦。
1、蔥、蒜、青椒
春季是養(yǎng)肝的最佳時機，此時可多吃點辛辣食物，比如蔥、蒜、青椒等，這樣不僅能起到順養(yǎng)肝氣的作用，還可對抗腫瘤，起到防癌作用。蔥、蒜、青椒等雖然比較辛辣，但硫化物含量比較高，可刺激消化道、增進食欲。不要小看這樣的食物哦，蔥蒜中含有的硒元素，是對腸胃疾病有很好的防治的作用的，對腸胃疾病有幫助。
2、香椿
香椿被稱為“樹上蔬菜”，又名香椿芽、香樁頭等，是香椿樹的嫩芽。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，香椿味苦、性平、無毒，有開胃爽神、祛風(fēng)除濕、止血利氣、消火解毒的功效。而且有臨床醫(yī)學(xué)上面研究得知了，香椿就是有保護肝臟和健脾補血的作用，所以春季應(yīng)該多吃這樣的食物，對肝臟有好處的哦。
3、大紅棗
春天是生發(fā)的季節(jié)，因此要氣血兩旺，平時要多吃一些大紅棗，尤其是女性，春天吃大紅棗補血，可以讓臉色更加的紅潤，而且，大紅棗甘甜，肝喜甜，因此有養(yǎng)肝護肝的功效。常吃大棗可以補血補氣，而且對于肝臟的好處也是比較大的，想要保護肝臟，不妨每天幾個大紅棗吧。
關(guān)于春季養(yǎng)護肝臟可以吃的食物，上面小編給大家介紹了三種，其實蔬菜水果春季適合吃的還是有很多的，根據(jù)自己的需要和需求去選擇，這樣才能滿足不同人群的口感和營養(yǎng)的需求，春季為了健康大家不妨多吃一些這樣的食物哦。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-12296-0.html春季養(yǎng)肝重中之重 三類食材保健很不賴
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