春季是流感的高發(fā)季節(jié)，這時(shí)候要注意養(yǎng)生，不然疾病喉嚨干癢、流鼻涕、發(fā)熱等癥狀就會(huì)隨之而來，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹醋和白蘿卜預(yù)防春季流感，接下來，我們就一起來了解下醋和白蘿卜的功效，看看是怎么養(yǎng)生的吧。
醋：醋是一種生理堿性食品，這種食物有中和酸性的反應(yīng)，吃進(jìn)去以后有提高免疫力的效果，還有維持人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡，這樣人就不會(huì)輕易的發(fā)生流感了，此外，醋含有很強(qiáng)的殺滅細(xì)菌、抑制病毒的能力，在流感來襲的前期喝1杯稀釋陳醋或者是醋飲料，這都是不錯(cuò)的救急良方。
要注意飯前后喝要選擇好，一般醋飲料中的溶解食物物質(zhì)，可以對(duì)食物中鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收有促進(jìn)作用，因此飯后喝更好，而且飯后喝還可以增加胃腸蠕動(dòng)的速度、促進(jìn)消化液的分泌，有利于腸胃的健康，如果消化不好喝點(diǎn)醋也有促進(jìn)消化的作用哦。
白蘿卜：春季養(yǎng)生助消化、防治感冒、行氣的白蘿，吃初春最便宜養(yǎng)生食材，而且適合多吃一些還有收斂作用，讓陽氣上升。蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹在《本草綱目》中蘿卜的功效消谷和中、去邪熱、下氣，主要是因?yàn)樗卸喾N氨基酸、維生素、多種礦物質(zhì)、果糖、粗纖維、少量粗蛋白、葡萄糖等等，對(duì)人體增進(jìn)機(jī)體的免疫能力有很好的效果。
春季養(yǎng)生巧用醋和白蘿卜，就為您介紹這么多，相信您了解了，蘿卜有益胃、順氣、消食的效果，醋有促進(jìn)消化、利腸胃健康的效果，因此，春季養(yǎng)生的時(shí)候別忘記他們，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說每到立春的時(shí)候吃他們會(huì)有防感冒、利健康的效果。
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