吃水果的好處非常的多，其實不管是哪個季節(jié)，我們都需要吃水果來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素。適合春季的水果非常的多，由于冬季氣溫比較低，所以很多人覺得吃水果很涼。那么春季溫度升高了，哪些水果適合我們食用呢?下面小編就為大家推薦一些吧。
1、芒果
芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果里面豐富的營養(yǎng)元素是人體所必須的，所以春節(jié)吃一些新鮮的芒果是很利于養(yǎng)生的。吃芒果要注意，剛吃完飯的時候不要吃，而且也不能和辛辣的食物一起食用，會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。吃芒果要適量，太多容易導(dǎo)致腎炎。
2、櫻桃
在春天選擇吃櫻桃是非常好的，營養(yǎng)比較的豐富，含有大量的碳水化合物，其中鈣、磷、鐵和多種維生素的含量也很多。櫻桃里面鐵元素的含量很高，可以很好的為身體補(bǔ)血補(bǔ)氣。春季的櫻桃非常的新鮮，可以很好的促進(jìn)血紅蛋白的再生，而且吃櫻桃還可以起到防癌的功效，要想預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，就吃一些櫻桃。
3、草莓
草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。春季是草莓可以很好的養(yǎng)肝，因為草莓的維生素A很豐富，同時，草莓里面也有胡蘿卜素，可以很好的明目，讓眼睛更加的明亮。草莓有豐富的果膠，吃一些可以很好的通便，緩解便秘。
吃水果，我們選擇時令水果是最好的。上述的幾種水果在春季都是非常的常見的，而且營養(yǎng)價值都相當(dāng)?shù)母?。不過大家要注意，春季容易過敏，所以對芒果過敏的人請選擇其他的水果。上述這些水果非常適合春季食用，希望可以幫助到大家。
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