冬季，是一個(gè)氣溫多變，而且容易感染疾病的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)很容易出現(xiàn)各種的疾病問題，比如說呼吸道疾病，或者是缺水皮膚干燥開裂等等一些問題，秋季應(yīng)該做好保健工作，如果做到呢?方式方法有很多，下面小編就具體介紹幾個(gè)養(yǎng)生原則。
多眨眼，多活動(dòng)眼球
身體的每個(gè)部分都承擔(dān)著很多的工作任務(wù)，而且眼睛是最忙的一個(gè)部位，即使寒冷的冬季還要飽受風(fēng)沙的“蹂躪”，所以我們要保護(hù)好自己的眼睛，讓自己健康起來。如果你長(zhǎng)時(shí)間的看書或者是看電腦的話，一定會(huì)減少眨眼睛的次數(shù)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起干眼病或者是視力下降的情況，所以為了眼睛得到保護(hù)，多眨眼也是一種保護(hù)眼睛的方法?；顒?dòng)活動(dòng)眼球，眼睛就會(huì)舒服很多。
不光腳，不露腰
在生活中有一種說法，叫寒打腳起，如果在這個(gè)寒冷的冬天，你經(jīng)常光著腳丫子在屋里跑，會(huì)很容易生病呢。而且腳部的神經(jīng)和穴位也是比較多的，要注意保護(hù)腳部不受涼也是健康的一部分。經(jīng)常光腳的話很容易導(dǎo)致感冒啊，女性月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，所以在平時(shí)的時(shí)候一定要把襪子穿上。同時(shí)腰部也是人體重要的器官，是腎的位置，注意腰部保暖，對(duì)子宮卵巢的保護(hù)，腰部常常受涼，痛經(jīng)會(huì)加重許多哦。
不要只穿一雙鞋
一般情況下，室內(nèi)外的溫差都比較大，在室內(nèi)穿著厚厚的雪地靴顯然會(huì)很不舒服，而且腳部會(huì)出汗。如果你經(jīng)常出門的話不要只穿一雙鞋，回到家也穿同一雙鞋，這樣會(huì)很容易讓腳滋生細(xì)菌哦，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致腳氣的發(fā)生，同時(shí)也會(huì)有很大的異味。所以說如果愛出汗的人一定要定期的去注意鞋子的干凈和衛(wèi)生的一些情況，放在通風(fēng)的地方晾曬，保持鞋子的干爽的狀態(tài)，要及時(shí)的更換鞋子。
關(guān)于冬季養(yǎng)生的一些保健的小常識(shí)，這些細(xì)節(jié)雖然很小，但是確實(shí)是非常有用的，現(xiàn)在人們的壓力越來越大，想要健康，就應(yīng)該多注意合理的飲食搭配，注意良好的作息時(shí)間和生活習(xí)慣，這些問題都是非常重要的。
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