冬季是一個(gè)很寒冷的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)人們都不愿意外出，恨不得每天都窩在溫暖的空氣中，其實(shí)冬季很容易出現(xiàn)各種的問題，比如說說手腳冰涼啊，或者是引發(fā)肺部疾病的出現(xiàn)。冬季應(yīng)該多吃水果，什么樣的水果適合這個(gè)季節(jié)呢，下面我們來看看。
獼猴桃
獼猴桃是秋冬季常見的水果，多吃獼猴桃有好處。因?yàn)楂J猴桃性寒，味甘酸、有止渴健胃的成效，能夠治療煩熱、消渴、黃疸、吐逆、拉肚子、便秘，如果出現(xiàn)口腔潰瘍的話也可以常吃獼猴桃，可以補(bǔ)充維生素，而且還可以有抗衰的作用，可以改善胃口，消除冬季容易出現(xiàn)上火的癥狀。
柚子
柚子清香酸甜，是公認(rèn)的最具食療效果的水果;柚子味甘酸，性涼，具有理氣化痰，潤(rùn)肺清腸，補(bǔ)血健脾，潤(rùn)肺的功效，常吃柚子可以有開胃的作用，補(bǔ)充維生素的同時(shí)還可以防止干燥，防止上火，是很不錯(cuò)的降火的一種水果。
梨子
梨子因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，常吃梨還有助于消化和促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于有肺部疾病或者是出現(xiàn)咳嗽等情況有很好的緩解的作用，而且不容易上火，大家可以放心使用。
上面介紹的這些食物對(duì)于補(bǔ)充水分和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有很好的作用，它們都是含有水分比較多的食物，這樣可以消除緊張的情緒，還可以抗衰老增加食欲呢。在這個(gè)冬季干燥的季節(jié)里不妨多吃些這樣的水果，對(duì)我們的健康有很大的幫助和好處哦。
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