廣告冬季的天氣本就干燥，多數(shù)人洗澡過后都會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢，干燥的情況出現(xiàn)，如果是經(jīng)常性的洗澡，還會(huì)引起一些皮膚病的出現(xiàn)。這時(shí)候就需要我們?yōu)樯眢w補(bǔ)充一定的水分了，那么在冬季里吃哪些食物可以幫助皮膚補(bǔ)水呢?下面小編就為大家推薦幾種適合冬季補(bǔ)水的食物。
1.蘿卜
蘿卜成分中含水量極高，可以達(dá)到93%以上。另外，在醫(yī)學(xué)上還具有很好的補(bǔ)氣作用。冬季里經(jīng)常性的吃蘿卜還可以增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防感冒咳嗽等情況發(fā)生。
2.冬瓜
冬瓜營(yíng)養(yǎng)成分豐富，不僅含有可以抗擊皺紋的維生素C，還具有對(duì)皮膚很有益處的膠原蛋白以及釬維素，對(duì)皮膚的滋潤(rùn)上有著很好的作用。
3.胡蘿卜
我們都知道維生素A可以對(duì)皮膚表層起到很好的保護(hù)作用，可以讓皮膚富有彈性，有光澤。胡蘿卜成分中含有的β-胡蘿卜素就可以在小腸中被轉(zhuǎn)化成這種維生素A.
4.芹菜
芹菜中含有很高的葉酸、維生素C，K成分，并且芹菜中還含有大量的水分，它可以綜合胃中的胃酸。
5.黃瓜
黃瓜可以說是所有的水果中水分含量最高的食物，在皮膚缺水干燥的情況下，吃幾根黃瓜是不錯(cuò)的選擇哦。另外，黃瓜的做法很多，除了做菜以外，還可以與其他水果一起做成冰鎮(zhèn)飲品哦。
6.生菜
生菜可以說之所有的蔬菜中含有膳食纖維素最高的食物了。另外，生菜的做法很多，用生菜補(bǔ)水也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。
上述提到的六種食物是生活中很常見的食材，加上做法簡(jiǎn)單，建議大家在寒冷干燥的冬天可以試著用這些食物做一些自己喜歡的食物哦，不僅可以增加身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助補(bǔ)充身體缺少的水分，是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-12647-0.html六種食物為你解決缺水煩惱
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。
上一篇：冬季上火干燥喝黃瓜汁
下一篇：冬季潤(rùn)肺食材
點(diǎn)擊右上角
微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“
”按鈕
點(diǎn)擊右上角
QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕
