周末朋友聚餐、周內(nèi)職場聚餐，偶爾放開大吃一頓，本沒有什么，但是如果經(jīng)常性的大魚大肉，就會使我們的消化系統(tǒng)發(fā)生問題，造成消化不良。那么，夏季消化不良可以吃哪些水果緩解癥狀呢?
1、木瓜
一向以美白、低熱量著稱的木瓜其實(shí)也具有很好的促進(jìn)消化的作用。木瓜中含有的木瓜酵素，能夠幫助我們分解肉類蛋白質(zhì)。所以在飯后不妨食用少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的作用。
2、蘋果
蘋果中含有高含量的膳食纖維，能夠?qū)δc胃功能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。在便秘、消化不良的時(shí)候，吃一點(diǎn)蘋果，可以起到促進(jìn)排便、緩解癥狀的作用。
3、草莓
草莓中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，不僅具有促進(jìn)生長發(fā)育的作用，而能潤肺生津、涼血解毒，對緩解消化不良癥狀有一定的輔助食療作用。
4、香蕉
根據(jù)《本草綱目》記載，香蕉具有清脾滑腸的作用，在便秘、消化不良的時(shí)候食用少許香蕉，能夠起到很好的緩解癥狀的作用。
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