春季踏青旅游,應(yīng)該說(shuō)一年中最佳的季節(jié)，日暖風(fēng)和，春光明媚，鳥語(yǔ)花香，萬(wàn)物呈現(xiàn)著一派生機(jī)勃勃的景象。若外出踏青旅游，看到山間青翠碧綠，山風(fēng)徐徐迎面吹來(lái)，頓覺(jué)心胸開闊，怡然自得。
春季踏青旅游之所以有利于健康,是因?yàn)椴粌H可以陶冶心情，而且也是一種很好的運(yùn)動(dòng)鍛煉。在春游時(shí)，可全家老小，亦可約親朋好友結(jié)伴，在出游時(shí)帶上照相機(jī)或望遠(yuǎn)鏡，會(huì)畫畫的帶上寫生的工具,也準(zhǔn)備些干糧飲料在玩賞覺(jué)疲勞時(shí)，可以席地而坐，或即坐在綠茵茵的草地上，邊吃干糧邊喝飲料，放浪形骸，會(huì)覺(jué)得分外開心愜意。可調(diào)節(jié)心緒，亦有利人體的新陳代謝，改善周身血液循環(huán)，使周身的肌肉和骨骼得到鍛煉；再有在青山綠水間，由于樹木花草較多，空氣清新，負(fù)離子多，這是天賜的“空氣浴”和“氧氣浴”，有溫和陽(yáng)光更是“陽(yáng)光浴”。這在家中，尤其是家居城里享受不到的。
春游踏青對(duì)人體身心健康固然有很多的益處，但同時(shí)也要做好以下幾點(diǎn)。
要做好預(yù)防工作：因春季天氣多變，時(shí)雨時(shí)風(fēng)，故要多備些衣服，尤其老人和兒童，攜帶雨衣，以防變涼或淋雨；登山下坡時(shí)，切勿迎風(fēng)而下，宜戴口罩以防風(fēng)邪傷肺。
在外野炊用餐時(shí),要注意飲水和飲食衛(wèi)生，不要選在陰冷潮濕的地面上，以免受寒濕的侵襲。野炊時(shí)要注意風(fēng)向，不要亂丟火種涂火要熄滅，以免引起火災(zāi)。
有過(guò)敏病癥的，要盡量回避花多的景區(qū)，也可預(yù)備些抗過(guò)敏的藥物，如撲爾敏或安其敏等，也可戴上口罩。若外出時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，可自備中成藥黃連素、藿香正氣丸、保和丸等，以防胃腸道疾病的發(fā)生。
年老者在旅游時(shí)，切忌爭(zhēng)強(qiáng)好勝，應(yīng)該量力而行，以免過(guò)度勞累。
春游時(shí)若不慎受涼或淋雨，感到不適時(shí),到家后要好好休息同時(shí)可用生姜5~6片、蔥白頭4~5個(gè)拍碎，加水一大碗煮湯，喝時(shí)再加糖適量趁熱喝下再躺下蓋上薄被，好好睡上一覺(jué)，便可平安無(wú)事。
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