春色流年，是萬象更新的季節(jié)，也是病菌復(fù)蘇的季節(jié)，更是我們養(yǎng)生的大好時(shí)節(jié)，何不給我們的身心來個(gè)徹底的“ＳＰＡ”呢？
所謂“食色，性也”，那么乍暖還寒的春季，我們又該吃些什么美食呢？不妨試試我們色香味俱全的營養(yǎng)骨頭套餐吧！
【蘿卜枸杞排骨湯】
白蘿卜：500克，枸杞：15克，排骨500克，姜片少許；
白蘿卜味道獨(dú)特，咸甜適中，含有大量VA、VC，阻止黑色色斑形成，保持皮膚白皙水嫩；
含有豐富的膳食纖維素，可以幫助我們減除便秘的困擾。所以啦，一碗賣相極佳的蘿卜枸杞排骨湯，幫你解毒通腸，瘦身美膚。
【黑木耳蘋果排骨湯】
黑木耳：15克，蘋果：2個(gè)，排骨500克，少許姜片；
黑木耳質(zhì)柔色澤，含有人體所需的維生素Ｋ，可以預(yù)防血栓，防治冠心?。?span style="display:none">d79即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com
含鐵量豐富，令肌膚潤澤，益氣活血；滋腎養(yǎng)胃，防癌抗癌。
因此，一碗色香俱佳的黑木耳蘋果排骨湯，可以讓你輕松降脂降壓、清胃滌腸、和止清血、排毒解毒。
【蓮藕玉米排骨湯】
蓮藕：150克，玉米150克，排骨150克，姜片少許；
蓮藕咀嚼爽滑，入口松脆，還有大量維Ｃ，鈣，鐵，磷，生津涼血，補(bǔ)脾益血；
玉米色澤黃嫩，性平味甘，含有大量維Ｅ，脂肪酸和碳水化合物，可防治老年性黃斑的生成。
簡而言之，燉上一碗鮮嫩蓮藕玉米排骨湯，輕松使你健脾開胃，涼血除濕。
總而言之，言而總之，健康養(yǎng)生幾大點(diǎn)：以健康生活為中心，凡事灑脫一點(diǎn)，忘卻一點(diǎn)；多回憶美好幸福片段，少追溯苦難病痛折磨；多出去活動(dòng)活動(dòng)筋骨，少宅在家上網(wǎng)游戲；多開心的放聲大笑，少默默的一人哭泣。
親，美好春天的來臨，希望你多多注重健康，和我們一起加入養(yǎng)生俱樂部吧！
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-13590-0.html春色流年，來場身心“大掃除”吧！
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。
上一篇：春季防治便秘小常識(shí)
下一篇：春季與流感戰(zhàn)斗
點(diǎn)擊右上角
微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“
”按鈕
點(diǎn)擊右上角
QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕
