夏天又是菠蘿的上市季節(jié)，菠蘿除了可以減肥之外，還可以清理腸胃。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，多吃菠蘿除了上面的兩點(diǎn)好處之外，還可以避免心臟病和高血壓疾病。
高血壓患者飲食應(yīng)注意些什么？
高血壓患者在飲食方面一定要多注意，飲食上盡量以清淡為主，其中食鹽的攝入量起著很大的作用，少吃鹽才是最關(guān)鍵的。那么，除了少吃鹽之外，還可以多吃些菠蘿，這是因?yàn)椴ぬ}含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、抗壞血酸。這些對(duì)高血壓患者的血液循環(huán)有著輔助作用的。除此之外，菠蘿還具有健脾解渴，祛濕消腫等功效，菠蘿中所含的糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)高血壓病患者有益。
除了菠蘿之外，高血壓患者還可以在飲食上多吃些具有降血壓的水果，如蘋果、山楂、橘、甜瓜、西瓜、香蕉、柿子等水果。
如何挑選菠蘿和食用？
我們?cè)谔暨x菠蘿的時(shí)候，手拿，看下菠蘿是否結(jié)實(shí)飽滿，在果皮中是否帶青色，另外，表皮的凸起物是否有擦傷、碰傷、磨損，并拿著用鼻子問(wèn)一下散發(fā)著清新果香，這些如果都有的話，那就證明這是一顆已經(jīng)成熟且美味的菠蘿。
挑選時(shí)可以用刀切開(kāi)，一般品相好的菠蘿內(nèi)部會(huì)呈淡黃色，菠蘿肉厚而菠蘿芯細(xì)小的為最好的；而沒(méi)有成熟菠蘿的果肉脆硬且呈白色。
還可以用手輕按菠蘿，生菠蘿一般手感堅(jiān)硬而沒(méi)彈性，成熟好吃的菠蘿手感上一般是結(jié)實(shí)帶著點(diǎn)微軟，如果我們手按壓下菠蘿，有汁液溢出，最好不要買，可能里面果肉已經(jīng)變質(zhì)。
除了上面的通過(guò)手拿，刀切，按捏等方法辨別之外，還可以通過(guò)聞來(lái)辨別菠蘿的成熟度，一般成熟度好的菠蘿，僅僅從菠蘿的外皮上就可以聞到菠蘿的香味，而切開(kāi)后的菠蘿果肉就會(huì)有一種香氣撲鼻而來(lái)。
在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-13680-0.html夏季養(yǎng)生：高血壓患者可以吃菠蘿
聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。
上一篇：秋季吃水果要講科學(xué)
下一篇：夏季防蟲(chóng)小妙招
點(diǎn)擊右上角
微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“
”按鈕
點(diǎn)擊右上角
QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕
