“建議每天都很困的去驗(yàn)血查一下鐵”的話題，沖上了小紅書(shū)熱搜榜第一位，閱讀量超1000萬(wàn)。愛(ài)睡覺(jué)真的是因?yàn)樯眢w缺乏鐵元素嗎？專家指出，缺鐵會(huì)引起缺鐵性貧血，確實(shí)會(huì)出現(xiàn)犯困、頭昏、乏力、嗜睡、注意力不集中等癥狀，但即使“眼皮打架”也不應(yīng)盲目自行補(bǔ)鐵，應(yīng)首先查明缺鐵的原因，然后才能進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。ZY3即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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“我說(shuō)我怎么每天迷迷糊糊，精氣神不足，運(yùn)動(dòng)一下就感覺(jué)要死要活，一天能睡12個(gè)小時(shí)，原來(lái)是真的血條不足?！毙〖t書(shū)網(wǎng)友“是團(tuán)子醬”的一篇分享引起了眾多網(wǎng)友關(guān)注。她表示，自己出現(xiàn)癥狀就醫(yī)后，驗(yàn)血檢查表明竟是明顯的缺鐵?！搬t(yī)生讓我去買(mǎi)補(bǔ)鐵劑，打算先吃一個(gè)月看看效果?！?span style="display:none">ZY3即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

隨后，相關(guān)話題以超過(guò)1000萬(wàn)的閱讀量沖上小紅書(shū)熱搜榜高位?！拔揖褪且恢必氀刻於己美](méi)力氣”“是的，從初中開(kāi)始就確診了缺鐵性貧血，每天睡多睡少都很困”……在這則帖子的評(píng)論區(qū)，不少網(wǎng)友分享了自己的經(jīng)歷表示“感同身受”，也有網(wǎng)友直呼“刷到這個(gè)帖子，今天就安排上抽血了！”ZY3即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

缺鐵和愛(ài)睡覺(jué)，怎么就扯上關(guān)系了？南京市第一醫(yī)院血液內(nèi)科主任張學(xué)忠認(rèn)為，引起人犯困、愛(ài)睡覺(jué)、容易暈乎乎的原因很多，這其中貧血確實(shí)是比較常見(jiàn)的一類。“犯困、頭昏、乏力、嗜睡、心慌、失眠、多夢(mèng)等等都是貧血的癥狀。”ZY3即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

專家指出，而在貧血的原因中最常見(jiàn)的就是缺鐵性貧血。據(jù)了解，鐵是血紅蛋白的主要成分，血紅蛋白是紅細(xì)胞中的一種蛋白質(zhì)，負(fù)責(zé)將氧氣從肺部運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)組織和器官。當(dāng)人體缺鐵時(shí)，血紅蛋白的合成就會(huì)受到影響，導(dǎo)致紅細(xì)胞的數(shù)量減少或功能異常，從而引起貧血。ZY3即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

那么，如何知道自己是否貧血呢？張學(xué)忠解釋，首先要做兩個(gè)檢查?！耙皇茄Ｒ?guī)，看紅細(xì)胞和血紅蛋白數(shù)值，二是查鐵蛋白的含量。如果確實(shí)是缺鐵導(dǎo)致的貧血，那才是要補(bǔ)鐵的。”如果并不缺鐵，但擅自的補(bǔ)鐵同樣可能導(dǎo)致嚴(yán)重的危害。“比如鐵過(guò)載，會(huì)引起心臟、肝臟鐵沉積，嚴(yán)重的可能造成心臟功能衰竭、肝衰竭等，所以并不是補(bǔ)得越多越好?！?span style="display:none">ZY3即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

專家介紹，科學(xué)補(bǔ)鐵有相應(yīng)的公式，可以吃相應(yīng)劑量的口服補(bǔ)鐵藥?！耙话惴?-6個(gè)月，中間定期復(fù)查，就可以達(dá)到一定的效果?！?span style="display:none">ZY3即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

記者注意到，一些宣稱可以“補(bǔ)鐵”的軟糖也在網(wǎng)絡(luò)熱銷，帶貨的網(wǎng)紅主播每天都會(huì)吃上好幾粒。對(duì)此專家認(rèn)為，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩或孕婦，因生理上需要比正常人多一點(diǎn)鐵，所以可以適當(dāng)吃。但如果真的明確“缺鐵”，還是應(yīng)當(dāng)直接服用補(bǔ)鐵劑，含量更高也更純，效果更好。ZY3即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

（揚(yáng)子晚報(bào)記者 呂彥霖）ZY3即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

編輯 劉麗ZY3即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com