冬天的時(shí)候可以說(shuō)是一年之中最干燥的時(shí)候了，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)檫@樣的天氣而導(dǎo)致產(chǎn)生各種身體不適情況，尤其是皮膚出現(xiàn)干燥的問(wèn)題是很常見(jiàn)的，而且不少人都發(fā)現(xiàn)，在冬天的時(shí)候我們小腿皮膚出現(xiàn)了干燥起屑的問(wèn)題，那么是什么原因?qū)е碌?，一起跟?u>蘋(píng)果綠養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看看吧。
冬天小腿皮膚干燥起屑的原因
冬天的時(shí)候天氣寒冷干燥，這時(shí)候我們的身體本身就容易產(chǎn)生干燥瘙癢的情況，尤其是小腿，本身脂肪就要比身體其它部位的脂肪薄很大，再加上是沒(méi)有太多油脂支持的，同時(shí)新陳代謝的速度也比較慢，這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們皮膚的汗腺分泌減少，而且還會(huì)顯得非常干燥，所以說(shuō)小腿是最容易出現(xiàn)皮膚干燥起屑的部位了。
在冬天的時(shí)候我們洗澡，很多人都會(huì)選擇洗熱水澡，認(rèn)為熱水洗的更干凈更舒服。但是這會(huì)導(dǎo)致皮脂在沐浴露和熱水不停的沖刷中，出現(xiàn)過(guò)度流失的情況。而如果皮脂流失了，那么我們皮膚的鎖水能力也會(huì)產(chǎn)生下降的情況，這時(shí)候皮膚自然會(huì)變得更干燥。
在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間的使用電熱毯，會(huì)導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)的速度加快，一旦失水過(guò)多了，那么自然會(huì)加重干燥的情況，容易導(dǎo)致腿部皮膚出現(xiàn)過(guò)敏、瘙癢的情況，還會(huì)出現(xiàn)丘疹的問(wèn)題。
如何預(yù)防小腿皮膚干燥起屑
如果說(shuō)小腿容易出現(xiàn)皮膚干燥起屑的問(wèn)題，那么需要掌握方法調(diào)整好才行，首先要做好腿部的保暖工作，在冬季的時(shí)候更是如此，寒冷的空氣是會(huì)帶走我們腿部的水分，這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們腿部的皮膚出現(xiàn)干燥情況。所以說(shuō)我們不能只要風(fēng)度，而不要溫度了，在冬季的時(shí)候做好下半身的防寒保暖工作很重要，不要讓腿部經(jīng)常的感到寒冷感覺(jué)才行。
在洗浴的時(shí)候，溫暖不可用過(guò)熱的水，特別是在冬季洗浴的時(shí)候，我們不能用太熱的水，這樣才可以防止過(guò)度洗去皮脂的情況產(chǎn)生，否則容易導(dǎo)致皮膚干燥，產(chǎn)生起皮的問(wèn)題。而且我們不能使用去油脂能力太強(qiáng)的沐浴露以及香皂，這些洗滌用品都是容易導(dǎo)致干燥問(wèn)題加重的。
在洗澡之后，我們不能用干毛巾擦腿，這樣的做法會(huì)導(dǎo)致原本脫皮的腿部皮膚，遇到水之后極速失去水分，從而產(chǎn)生皮膚干燥瘙癢等不適癥狀。所以說(shuō)在洗完澡之后，我們需要把干毛巾打濕，等到擰干之后再去擦濕潤(rùn)的身體，然后還可以給腿部涂上身體乳，這樣可以給腿部皮膚進(jìn)行保濕，從而預(yù)防干燥起屑的問(wèn)題。
在平時(shí)需要注意多喝水，這是幫助補(bǔ)水，預(yù)防干燥問(wèn)題的最佳方法，這樣可以防止皮膚缺水的情況產(chǎn)生。而且還可以多吃些富含維生素的水果和蔬菜，這樣對(duì)防止維生素缺乏而導(dǎo)致的皮膚干裂問(wèn)題有幫助。還可以多吃些肉皮等富含膠原蛋白的食物，可以保證皮膚的彈性。
皮膚干燥吃什么好
皮膚干燥的時(shí)候我們可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整好，首先應(yīng)該吃些堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果富含維生素E，這屬于一種非常有效的抗氧化劑，而且還可以防止我們體內(nèi)不飽和脂肪酸出現(xiàn)過(guò)分氧化的情況，還可以避免我們皮膚產(chǎn)生長(zhǎng)斑的情況，可以有效的延緩細(xì)胞變老，同時(shí)對(duì)恢復(fù)皮膚彈性也有幫助。
皮膚干燥的時(shí)候我們還可以吃些鮮棗，因?yàn)轷r棗是含有大量維生素C的，這屬于一種有效的抗氧化劑，這樣是能保持我們皮膚彈性的，同時(shí)還可以抑制和阻斷皮膚黑色素形成的情況，在美白的同時(shí)，還可以幫助我們預(yù)防皮膚干燥的問(wèn)題。
在皮膚干燥的時(shí)候還可以吃些蜂蜜，因?yàn)槌苑涿蹖?duì)緩解皮膚干燥的問(wèn)題也有幫助。因?yàn)橐驗(yàn)樵诜涿壑惺呛写罅?u>葡萄糖和果糖的存在，再加上其中的蛋白質(zhì)和氨基酸和多種維生素都比較豐富，可以幫助我們?nèi)紵荆瑢?duì)潤(rùn)肺養(yǎng)膚都有幫助。
皮膚干燥吃黑芝麻也是很不錯(cuò)的選擇，因?yàn)楹谥ヂ橹杏胸S富的維生素E，對(duì)我們潤(rùn)膚有幫助，而且對(duì)改善、維護(hù)皮膚的彈性有好處，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚更好的吸收營(yíng)養(yǎng)和水分，讓皮膚干燥的問(wèn)題得到預(yù)防。
在冬天的時(shí)候比較干燥，所以這時(shí)候我們需要掌握方法調(diào)整好，特別對(duì)導(dǎo)致這樣情況產(chǎn)生的原因也要有所了解，這樣才可以對(duì)應(yīng)的解決問(wèn)題，可以讓這樣的情況得到更好的解決，學(xué)會(huì)保養(yǎng)皮膚，給皮膚補(bǔ)水，這樣才可以避免皮膚干燥起屑的問(wèn)題產(chǎn)生。
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