寒露時(shí)節(jié)已經(jīng)到來，這時(shí)候我們就正式的步入到了深秋，在這個(gè)節(jié)氣時(shí)我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)身體是非常容易出現(xiàn)不適情況的了，這對我們健康是存在很大影響的了，那么我們在寒露的時(shí)候應(yīng)該如何的去養(yǎng)生比較好呢，一起看看寒露的起居要注意什么吧。
住
在寒露過后的秋季時(shí)，我們是適宜早睡早起的了，同時(shí)還要保證睡眠充足。注意勞逸結(jié)合，防止房勞傷腎。初秋白天氣溫高電扇不宜久吹;深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉讓環(huán)境充滿生機(jī)又可凈化空氣促進(jìn)身體健康，所以在寒露的時(shí)候，我們一定要注意保暖哦。
行
秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機(jī)勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動(dòng)人景象。特別是在寒露的時(shí)候，是非常適合我們外出的了，同時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉也是非常有必要的了，我們可以到公園湖濱郊野進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)。秋游也一種好的活動(dòng)形式既可調(diào)節(jié)精神又可強(qiáng)身健體。而且我們在這時(shí)候也要注意衣著了哦，否則也是容易對我們健康造成影響的，這是我們大家需要小心的，所以我們可以把涼鞋、單衣等洗干凈并收拾起來。交替時(shí)節(jié)，合理安排秋季衣食住行盡量與氣候變化相適應(yīng)對于身體健康十分重要。
在寒露的時(shí)候我們大家都是容易出現(xiàn)身體不適的情況了，在這時(shí)候我們就需要注意養(yǎng)生的細(xì)節(jié)才行了，這是非常關(guān)鍵的哦，特別是要注意起居了哦，這都是非常關(guān)鍵的，上面介紹的幾點(diǎn)都是非常關(guān)鍵的，大家注意起來就可以更好的在秋季養(yǎng)生。
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