秋季作為一個非常重要的季節(jié)，尤其是我們腸胃不好的朋友們，日常生活中必須要多重視腸胃的保養(yǎng)工作，當(dāng)然，我們大家在秋季的時候，是可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理來保養(yǎng)自己的腸胃健康的，下面我們就來一起看看秋季調(diào)理腸胃的飲食方法。
秋季的時候，很多的朋友們腸胃都會出現(xiàn)一些病癥，并且經(jīng)常會引發(fā)一些腸胃病癥，這時候我們大家必須要注意糾正不良的飲食習(xí)慣，這樣才可以促進(jìn)腸胃的健康。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
另外，秋季天氣已經(jīng)變得微涼，這時候我們大家必須要注意自己的飲食的健康，在生活中要注意吃果不吃瓜的原則。民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。
我們上面詳細(xì)的了解了秋季飲食調(diào)理腸胃的一些好方法了，我們建議大家將上面的這些飲食調(diào)理腸胃的好方法記住，這樣以后在秋季的時候，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^這些飲食方法來調(diào)理腸胃就是非常不錯的選擇，更是可以幫助我們大家有效的預(yù)防一些腸胃疾病的。
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