立秋是二十四節(jié)氣中的一個(gè)，在這時(shí)候大家如果可以合理養(yǎng)生，那么這樣才能讓我們?cè)诹⑶锏臅r(shí)候更好的進(jìn)行養(yǎng)生，大家在立秋的時(shí)候就應(yīng)該注意合理飲食養(yǎng)生，對(duì)我們健康度過(guò)立秋有幫助，我們?cè)谶@時(shí)候還應(yīng)該注意多喝湯才行，那么具體吃哪些比較好，一起看看吧。
玉竹
立秋的時(shí)候我們選擇吃玉竹是不錯(cuò)的，首先來(lái)說(shuō)玉竹屬于百合科多年生草本植物，而且玉竹的根莖含有鈴蘭甙、鈴蘭苦甙、糖類、黏液質(zhì)、維生素A類物質(zhì)，能改善心肌缺血的異常心電圖，可使心搏加強(qiáng)，可以幫助我們很好的促進(jìn)內(nèi)臟健康。同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為玉竹性平、味甘，功能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津，適用于肺陰不足，燥熱咳嗽，干咳少痰;胃陰不足，舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饑，冠心病心悸胸悶等問(wèn)題，在立秋的時(shí)候大家把玉竹烹飪成湯品服用很不錯(cuò)。
山萸肉
立秋的時(shí)候我們還可以吃的就是山萸肉了，這是山茱萸科植物，而且由于山茱萸的果實(shí)含有維生素A、山茱萸甙、皂甙、鞣質(zhì)等，有利尿和降壓作用，對(duì)化療引起的細(xì)胞數(shù)目降低，是有提高作用的，同時(shí)如果可以和枸杞子、熟地等滋補(bǔ)腎陰藥物一起同食物相配，可做成滋補(bǔ)腎陽(yáng)的藥膳，對(duì)治療高血壓、神經(jīng)衰弱、性功能減退都有較好的療效，這樣對(duì)我們解決腎臟不適有幫助。而且由于山萸肉其性平、味甘、酸，功能養(yǎng)肝腎，斂陰止汗救脫，為滋補(bǔ)腎陰的重要，主要用于肝腎陰虛征，適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、眩暈耳鳴、陽(yáng)痿、遺精，小便頻數(shù)，虛汗不止等癥，對(duì)我們解決常見(jiàn)的腎臟不適情況有幫助，因此大家在立秋的時(shí)候就應(yīng)該去適量吃這樣的食物，對(duì)滋陰潤(rùn)燥有幫助。
上面介紹的食物是很適合我們用來(lái)制作成湯品服用的，由于立秋的時(shí)候比較干燥，這時(shí)候我們應(yīng)該注意去多喝湯品才行，上面介紹的這些食物是很適合用來(lái)做湯服用的，這樣對(duì)我們健康是有幫助的，同時(shí)還可以有效促進(jìn)內(nèi)臟健康，大家不要錯(cuò)過(guò)。
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