廣告立秋是我們熟悉的一個(gè)節(jié)氣，這是秋季的一個(gè)重要節(jié)氣，立秋的到來就意味著秋季到來了，但是這時(shí)候不僅是非常干燥的，而且立秋溫度也比較高，所以立秋的時(shí)候我們出現(xiàn)咳嗽痰多等問題也就很常見了，那么這時(shí)候我們?nèi)绾握{(diào)節(jié)好，一起看看吃什么能避免。
薄荷
在立秋的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候大家應(yīng)該注意飲食，首先我們推薦大家吃的就是薄荷了，由于薄荷味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱。《滇南本草》中說它“治傷風(fēng)咳嗽”，實(shí)為風(fēng)熱咳嗽?！逗啽銌畏健分幸步榻B單用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治風(fēng)熱?！彼哉f對風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽的人來說，選擇用薄荷代茶喝就很不錯(cuò)，可以幫助我們有效的緩解咳嗽痰多的不適情況。
竹筍
竹筍對我們健康來說也是很適合的，在平時(shí)我們吃竹筍對健康也是有幫助的，由于竹筍性味甘寒，同時(shí)還有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰?！币虼?，風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽的人是很適合吃的，特別在立秋的時(shí)候吃筍，對我們肺部健康是非常有幫助的。
無花果
立秋的時(shí)候還可以吃的就是無花果了，這樣對我們健康是非常有好糊的，而且無花果除了可以生食之外，這種食物還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等的，都是不錯(cuò)的吃法，同時(shí)無花果無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用，在立秋的時(shí)候我們吃這樣的食物很健康，對我們緩解不適有幫助，可以很好的緩解常見的咳嗽痰多問題很有好處。
吃立秋對我們健康是有好處的，大家對立秋都比較的愛吃，在平時(shí)我們經(jīng)常吃立秋可以很好的促進(jìn)健康，特別對我們的肺部健康是很有幫助的，上面介紹的幾款食物都可以幫助我們緩解肺部不適，是我們健康養(yǎng)生的過程中不能錯(cuò)過的。
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