到了夏季之后，天氣是非常的炎熱干燥，在這個時候我們就需要很好的注意一些養(yǎng)生保健方面的知識，在大暑的時候，我食補是非常不錯的一個選擇，下面我們大家就一起來看看大暑去火的食物。
大暑去火食物：黃瓜
代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。我們吃黃瓜可以很好的利尿，這樣可以幫助我們清除血液里面像尿酸那些潛在的有害物質(zhì)，而且大暑的時候食用一些黃瓜能夠很好的清熱利水、解毒，對于胸?zé)?、利尿等有比較獨特的功效，而且對于除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。
大暑去火食物：黑木耳
我們食用黑木耳可以很好的幫助身體排毒解毒、清胃滌腸、和血止血，而且木耳里面含有豐富的碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素c、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)的功效，并可防治缺鐵性貧血。
大暑去火食物：綠豆
我們食用綠豆可以很好的幫助清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴，而且綠豆里面含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
上面的這些去火的時候大家一定不要錯過了，在大暑的時候可以很好的幫助我們?nèi)セ鹎鍩?，對于避免上火中暑有很好的效果。我們食用這些食物可以很好的滋補調(diào)理身體，大家多了解一些相關(guān)的吃法。
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