大暑是大家熟悉的節(jié)氣，在這時(shí)候由于溫度高，這時(shí)候大家容易因?yàn)楦邷赜绊懡】?，這時(shí)候我們降溫的好選擇就是去喝茶了，這樣會(huì)對(duì)我們健康有好處，在降溫的同時(shí)還可以幫助大家補(bǔ)水，那么具體夏季如何喝茶比較健康，一起看看吧。
不宜空腹
大暑的時(shí)候我們要注意，在這時(shí)候喝茶需要小心的情況比較多，首先由于人體空腹胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液，降低消化功能。另外茶是用水泡的，熱天汗多，水隨汗排出，排汗又帶走鹽分，會(huì)形成飲茶越多，汗出得越多，鹽分失得越多的惡性循環(huán)。這種惡性循環(huán)會(huì)使體內(nèi)滲透壓失衡，出現(xiàn)四肢乏力、心神恍惚，容易造成酸中毒，這樣對(duì)健康影響比較大，我們應(yīng)該盡量避免空腹喝茶的做法，否則會(huì)對(duì)健康造成影響。
綠茶最佳
同時(shí)我們?cè)诖笫畹臅r(shí)候養(yǎng)生還需要小心，在氣候炎熱的時(shí)候，由于人體的新陳代謝很旺盛，出汗量大，飲茶宜飲用綠茶。綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，而且其中的維生素C和茶多酚的含量比紅茶多得多。綠茶更具有降火、消暑降溫之功效。而紅茶性溫?zé)?，宜冬天飲用，在大暑的時(shí)候我們選擇喝綠茶比較的健康，能更好的促進(jìn)我們健康養(yǎng)生。同時(shí)對(duì)于剛采摘下來不足1個(gè)月的新茶，此時(shí)茶里面的多酚等成分未經(jīng)充分氧化，對(duì)人體胃、腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，飲后易發(fā)生胃痛、腹脹，所以大暑養(yǎng)生應(yīng)該多喝綠茶。
在大暑的時(shí)候我們很適合進(jìn)行養(yǎng)生，在這時(shí)候通過喝茶來進(jìn)行養(yǎng)生是非常不錯(cuò)的，能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰?，特別對(duì)大家的健康養(yǎng)生也有好處，是幫助我們健康養(yǎng)生的好選擇，特別對(duì)大家大暑預(yù)防疾病產(chǎn)生也有一定好處，是我們不能錯(cuò)過的。
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