廣告夏季非常的炎熱，所以我們許多的朋友們日常生活中經常會出現中暑或者是上火的情況了，所以很多的朋友們對于日常生活中防暑降溫的方法都是比較重視的，其實適當的食用一些食譜就是可以起到不錯的防暑降溫的作用的。
紫菜黃瓜湯
材料：黃瓜、紫菜、海米適量。精鹽、醬油、香油、味精、黑胡椒粉等。
做法：先將黃瓜洗凈切成菱形片狀，紫菜、海米亦洗凈;鍋內加入清湯，燒沸后，投入黃瓜、海米、精鹽、醬油，煮沸后撇浮沫，下入紫菜，淋上香油，撒入味精，調勻即成。紫菜黃瓜湯的保健功效也是非常不錯的，尤其是在炎熱的夏季，大家適當的食用紫菜黃瓜湯，對于幫助我們大家清熱、抗菌、排毒的效果都是非常好的，特別適合夏季食欲較差、易感冒的患者食用。
冬瓜鯉魚湯
材料：冬瓜200克，鯉魚1條，生姜10克，食用油、食鹽、胡椒粉、料酒。
做法：將冬瓜去皮、籽切成片，鯉魚處理干凈、生姜切絲;鍋燒油，放鯉魚，用小火煮透，加姜絲、料酒，注入清水，煮至湯發(fā)白;加入冬瓜片、食鹽、胡椒粉，小火續(xù)煮10分鐘即可食用，冬瓜鯉魚湯的味道也是非常不錯的，并且在夏季適當的食用冬瓜鯉魚湯，也是可以起到不錯的清熱祛暑的功效，對于我們人體的健康也是有好處的。
上面我們?yōu)榇蠹以敿毜慕榻B了很多的適合大家在夏季的時候食用的食譜了，這些美味的食譜都是就有非常不錯的防暑降溫的作用的，尤其是容易中暑的朋友們，適當的食用紫菜黃瓜湯和冬瓜鯉魚湯是非常不錯的選擇。
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