廣告小暑是二十四節(jié)氣在最熱的一個節(jié)氣了，小暑的時候是非常的炎熱，我們在這個時候就是需要很好的注意降暑清熱去火，我們是可以很好的利用一些食物來幫助調(diào)理，下面我們大家就是一起來看看小暑降火的水果餐。
鳳梨苦瓜汁
鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機(jī)中。將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機(jī)，與鳳梨同打成果汁。果汁過濾后加入蜂蜜即可。我們食用這款食物是可以幫助清肝解毒，淡化黑色素，讓肌膚白皙亮麗。而且將苦瓜和鳳梨是可以使得口感非常的獨(dú)特，我們在小暑的時候食用這款食物是可以幫助消除疲勞、清肝解毒、降火消暑，美麗養(yǎng)生的佳品。
木瓜燉奶酪
木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成碎小塊。鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。木瓜是含有多種維生素、胡蘿卜素，我們食用木瓜是可以很好的促進(jìn)肌膚的新陳代謝，能夠很好的保持彈性，對于白嫩肌膚、活氧、抗老化是有非常不錯的效果，而且我們在小暑食用是非常的清熱下火。
草莓薏仁優(yōu)格
草莓六顆、優(yōu)格一盒、薏仁100克。將薏仁加水煮開，水沸后等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。放涼后擺冰箱備用。草莓洗凈，去蒂、切半，擺入盤中。澆入優(yōu)格、薏仁，即可食用。草莓里面是含有非常高的維生素C，而且口感也是非常的不錯，我們經(jīng)常食用也是可以很好的保持消化道順暢、排除宿便，薏仁是可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動，而且熱量是比較低，我們在小暑的時候食用是可以很好的清熱消毒沐浴美白去積水是有不錯的效果。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了小暑的時候的三款養(yǎng)顏去火的水果餐了，我們食用水果餐是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的工作營養(yǎng)物質(zhì)，而且吃起來是非常的美味。
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