夏季應(yīng)該吃點(diǎn)什么比較好?夏季炎熱，多因?yàn)闅鉁馗?，出現(xiàn)中暑的情況，所以夏季多喝水，注意電解質(zhì)保持平衡，同時(shí)一些具有消暑降溫的蔬菜是不錯(cuò)的選擇，可以有緩解疲勞的作用，下面的這些夏季蔬菜給大家介紹幾種。Wyp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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穿心蓮消暑解熱Wyp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

穿心蓮也叫苦膽草，性寒味苦。鮮品可食藥兩用，能有效消暑解熱，涼血消腫。對(duì)天熱常見的急性菌痢、急性胃腸炎、尿路感染等氣管炎或者是咽喉腫痛的情況，對(duì)于清暑熱有好處，還能有很好的緩解體質(zhì)虛弱的作用，對(duì)于緩解中暑有幫助作用。Wyp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

茼蒿增加食欲Wyp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

炎熱的夏季，食欲不振是一種普遍現(xiàn)象，此時(shí)不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有豐富的芳香揮發(fā)油，中醫(yī)講芳香植物可以開竅，經(jīng)常吃茼蒿的話，可以有開胃消食的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，同時(shí)也可以有很好的保健的作用和效果，對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)女性應(yīng)該多吃這樣的食物。Wyp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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蘆筍清熱利尿Wyp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

蘆筍富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，性味甘寒，有清熱功效，盛夏口干、運(yùn)動(dòng)后口渴、發(fā)燒煩渴等情況下，都可吃蘆筍。蘆筍含豐富的黃酮類物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)抵抗衰老有較好效果。而且蘆筍中的利尿作用很強(qiáng)大，可以清熱解毒去暑，還能有滋陰的作用，適合夏季食用。Wyp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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上面的這些夏季適合的蔬菜，介紹了幾種，這些蔬菜對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，可以有清熱解毒去火的作用，還能有很好的預(yù)防中暑的功效，日常生活中，這些養(yǎng)生的食材可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的好處和功效，大家可以試試。Wyp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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