廣告夏至作為夏季的一個(gè)重要節(jié)氣，在這時(shí)候大家容易因?yàn)楦邷赜绊懡】?，在這時(shí)候很多人都會(huì)有這樣的煩惱問題，在這時(shí)候大家容易因?yàn)楦邷赜绊懡】?，特別要小心皮膚健康受到影響，出現(xiàn)曬黑的情況，那么具體夏至的時(shí)候我們?nèi)绾纬?u>美白，一起看看吧。
苦瓜
夏至的時(shí)候很容易因?yàn)楦邷赜绊懡】担@時(shí)候我們不妨選擇多吃苦瓜，在清熱解暑的同時(shí)還能滋潤美白皮膚，還能起到保濕鎮(zhèn)靜的作用?？喙现械目辔秮碓从谏?u>堿中的奎寧，苦瓜含有較多的維生素C、維生素B1、生物堿以及較多的半乳糖醛酸和果膠，這些營養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)食欲、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用，所以在平時(shí)如果我們有條件，那么就應(yīng)該經(jīng)常吃苦瓜。
冬瓜
冬瓜作為瓜類蔬菜的一種，同樣很適合在夏至的時(shí)候去吃，由于冬瓜的皮和瓜籽含豐富的蛋白質(zhì)、皂甘和瓜氨酸，這些物質(zhì)能滋潤皮膚，且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清熱解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能養(yǎng)胃生津、清熱降火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪，這樣會(huì)對(duì)我們健康有所幫助，從而起到養(yǎng)生效果，是夏至的時(shí)候我們美白的好選擇。
番茄
除了上面推薦的食物，在夏至的時(shí)候我們還應(yīng)該去吃些番茄，番茄具有豐富的維生素C、礦物質(zhì)，且因?yàn)楹泄?、有機(jī)酸等酸性物質(zhì)，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達(dá)到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用，這樣自然會(huì)對(duì)我們健康有所幫助，同時(shí)還可以起到美白功效，是夏至防曬的好選擇。
夏至的時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦邷赜绊懡】担谶@時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)這樣的煩惱問題，特別要小心皮膚曬黑的問題，我們?nèi)绻梢宰⒁夂侠淼臄z入食物，在清熱解暑的同時(shí)，還可以幫助我們美白防曬，是夏至我們護(hù)膚的好選擇。
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