提到高血壓，相信我們很多的朋友們都是比較熟悉的，因為高血壓這種疾病在我們的生活中是非常的常見的，并且高血壓還很容易引發(fā)一些病癥，另外，在炎熱的夏至前后，高血壓的病發(fā)幾率也是非常大的，下面我們一起來看看。
注意補充水分
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夏至前后天氣是非常的炎熱的，所以我們大家在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)大量的流汗現(xiàn)象了，尤其是我們高血壓患者朋友們，必須要注意及時的補充水分。流汗多雖然排出了鈉，同時也排出了大量的水分，除了容易造成血液粘稠之外，還會導(dǎo)致體內(nèi)血壓缺水性降低，容易引起老年人器官供血不足。所以，高血壓患者在夏至前后首先要重視補充足夠的水分，補水要注意“少量多次”，避免一次攝入大量水分，造成心臟、腎臟負(fù)擔(dān)過重。
注意避暑保持正常體溫
夏至前后炎熱易造成人體血壓波動較大，這也是夏至前后容易突發(fā)高血壓的重要因數(shù)。所以，中老年朋友應(yīng)注意在夏至前后避暑，最好的避暑方法是游泳，不僅可以降低體溫，還可以消耗熱量和脂肪。所以我們高血壓患者朋友們，在夏至節(jié)氣前后，及時非常向往避暑，但是一定更要注意保持自己正常的體溫，否則會給我們大家的健康帶來很多不必要的麻煩的。
所以我們高血壓患者朋友們在夏至節(jié)氣前后就需要適當(dāng)?shù)倪M行一些保健和養(yǎng)生工作了，首先我們大家就需要適當(dāng)?shù)倪M行補水的工作的，另外，高血壓患者在夏至還需要注意避暑的一些禁忌，保持自己的正常的體溫是非常的重要的。
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