夏至時節(jié)已經(jīng)到了，天氣就是會變得非常的炎熱，紫外線也是非常的強烈，所以這個時候就是需要很好的注意降溫保健身體，所以在夏季護膚防曬是非常重要，下面我們大家就是一起來看看夏至護膚防曬的措施。
措施之一：食物防曬
在夏至的時候我們護膚是可以多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，像獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等，我們也是可以多吃一些番茄，都是可以很好的防曬，但是這個季節(jié)是要少吃一些感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿卜等，因為這些蔬菜會讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
措施之二：加強內(nèi)部防曬
我們?nèi)绻窍霃募∧w底層抵御日曬，大家是可以內(nèi)服一些天然的抗氧化劑，像天然維生素E、天然維生素C等，特別是天然維生素E，它是人體內(nèi)主要的脂溶性抗氧化劑，能保護細(xì)胞膜免受自由基的氧化損傷，從而抑制斑和黑色素的生成，幫助愛美女性祛斑養(yǎng)顏、延緩衰老。
措施之三：選對防曬霜
不要以為SPF值越高越好，要根據(jù)使用的場合選擇不同的防曬指數(shù)，而且不僅要參考SPF指數(shù)(防UVB遠(yuǎn)紫外線)，還要考慮PA指數(shù)(防UVA近紫外線)，通常人們都只注意了對UVB的防護，但被大家都忽視的UVA(近紫外線)卻無時不在，它對肌膚的損傷程度比UVB還要嚴(yán)重，所以，防曬霜是否能夠抵抗UVA也應(yīng)該成為你選擇的重要因素。大家在選擇防曬霜的時候也是要根據(jù)自己的膚質(zhì)來進行，是可以挑選不同的水油配方，這樣是可保證很好的吸收和防曬的效果。
我們在夏至護膚是要多注意一些細(xì)節(jié)，其中最為重要的就是防曬了，上面為大家介紹的幾種措施都是非常不錯的，希望大家是能夠很好的幫助到大家吧。讓我們的肌膚狀況是會更好一些。
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