每個節(jié)氣都有不同的養(yǎng)生方法和方式，找到自己適合的方法，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果。芒種節(jié)氣吃什么好，下面的這些具有生津止渴潤燥作用的食物是不能少的，一起來看這些養(yǎng)生的保健食材的介紹。
第一飲：酸梅湯
推薦理由：酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖?！侗静菥V目》記載：“梅實采半黃者，以煙熏之為烏梅?！痹摐澈现校?u>行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，對于除煩安神來說有一定的好處，而且也可以有強身健體的作用，酸梅湯可以有防暑降溫的作用，特別是炎熱的夏季最適合飲用。
第一鮮：鯉魚
推薦理由：味道絕佳，處處都有生產(chǎn)。中國人餐桌上的美食之一。另:艷色圖紋錦鯉，在亞洲有很高的觀賞價值。
夏季氣候溫?zé)岢睗瘢m當(dāng)喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養(yǎng)學(xué)角度來說，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收，魚肉可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適合各種人群食用，適合夏季食用，而且也可以有去濕氣開胃健脾的作用。
第一菌：木耳
推薦理由：木耳味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng);具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有“血管清道夫”之稱，夏季的時候多吃點黑木耳，可以有排毒通便的作用，對于涼血促進食欲有好處，而且也可以有很好的清理腸道垃圾的作用。
芒種節(jié)氣最不能缺少的一些養(yǎng)生食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容這些食物對于健脾來說有一定的好處，而且也可以有清理腸道垃圾的功效，對于潤肺強身健體有好處，這些食物一定是不錯的首選。
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