小滿(mǎn)節(jié)氣作為夏季非常重要的一個(gè)節(jié)氣，相信我們大家都是比較熟悉的，當(dāng)然，在小滿(mǎn)節(jié)氣前后，天氣非常的炎熱，并且下雨的天氣也是非常多的，所以可能我們大家生活的環(huán)境會(huì)非常的潮濕，這時(shí)候我們應(yīng)該注意做一些祛濕的保健功效，其實(shí)小滿(mǎn)雨水多練熊戲健脾有祛濕。
在江南地區(qū)，小滿(mǎn)除了“作物飽滿(mǎn)”，還有著另一層含意，“小滿(mǎn)小滿(mǎn)，江滿(mǎn)河滿(mǎn)?！闭f(shuō)明這時(shí)開(kāi)始，雨水會(huì)多起來(lái)了。小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，由于雨量的增加，空氣潮濕，各種皮膚病，如腳氣、濕疹、汗斑、濕性皮膚病、足癬等易發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為，這些皮膚病的發(fā)生與天氣悶熱和潮濕有關(guān)，尤以濕重為主要致病因素。所以我們大家在小滿(mǎn)節(jié)氣前后就需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╈顫竦墓ぷ髁?，比如適當(dāng)?shù)木毩?xí)熊戲就是可以起到非常不錯(cuò)的健脾祛濕的功效的，中醫(yī)祛濕可以通過(guò)健脾來(lái)實(shí)現(xiàn)，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運(yùn)化失常，表現(xiàn)為大便稀溏，腹?jié)M腹?jié)q，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機(jī)為濕邪困脾，故要健脾祛濕。比較好的健脾運(yùn)動(dòng)是五禽戲中的熊戲。
當(dāng)然，熊戲的方法也是非常的有講究的，并且練習(xí)熊戲我們大家還需要適當(dāng)?shù)牧私庖恍┱惺降?，因?yàn)樾軕虻恼惺揭彩潜容^多的，身體仰臥，兩手抱著小腿，抬頭，身體先向左滾著地(衛(wèi)生起見(jiàn)，最好在干凈的地面上或者家中地板上鋪一層毛毯)，再向右側(cè)滾著地，左右滾轉(zhuǎn)各7次。然后屈膝深蹲在地上，兩手在身旁按地，上體晃動(dòng)，左右各7次。練熊戲時(shí)，要像熊那樣渾厚沉穩(wěn)。熊看似笨重，走路軟塌塌，實(shí)際上在沉穩(wěn)之中又富有輕靈，尤其是在小滿(mǎn)節(jié)氣前后，經(jīng)常練習(xí)熊戲是可以起到非常不錯(cuò)的健脾祛濕的功效的。
通過(guò)我們上面的這些介紹，我們可以知道，在小滿(mǎn)節(jié)氣前后，大家經(jīng)常練習(xí)熊戲，既可以增強(qiáng)我們身體的體質(zhì)預(yù)防許多的疾病，更是可以起到非常好的祛濕和健脾胃的功效的，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-3642-0.html小滿(mǎn)雨水多練熊戲健脾有祛濕
聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。
上一篇：夏季如何祛暑防病 喝熱飲多泡腳
下一篇：夏季適量吃辛辣和苦味食物
點(diǎn)擊右上角
微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“
”按鈕
點(diǎn)擊右上角
QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕
