廣告小滿節(jié)氣前后，天氣可能會(huì)非常的炎熱了，這時(shí)候我們大家需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食的調(diào)理，這樣才能夠更好的保證我們?nèi)梭w的健康，當(dāng)然，在小滿節(jié)氣前后，我們大家是可以經(jīng)常食用一些新鮮的蔬菜的，下面我們就來看看適合小滿食用的蔬菜。
萵筍
中醫(yī)認(rèn)為，萵筍味苦，性微寒，有利五臟、通經(jīng)脈、開胸膈、利氣、堅(jiān)筋骨、去口氣、白牙齒、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用于血尿、小便不利、產(chǎn)婦缺乳、高血壓以及高血脂癥。萵筍雖好，但也不可多食。萵筍苦寒，凡脾胃虛寒者，不宜多吃。有眼疾者不宜吃萵筍。當(dāng)然，萵筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，我們小滿節(jié)氣多吃一些萵筍，既可以幫助我們大家補(bǔ)充大量的植物纖維素，還能夠幫助我們大家促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
蕪菁
蕪菁這種蔬菜也是比較適合我們大家在小滿前后食用的，蕪菁又名大頭菜。原產(chǎn)中國(guó)，是古老的蔬菜之一，全國(guó)各地都有栽培。中醫(yī)認(rèn)為，蕪菁性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經(jīng)，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用。適于治療食積不化、消渴、熱毒風(fēng)腫等病癥。蕪菁風(fēng)味佳，可以代糧，也可做菜用，或鹽漬加工，當(dāng)然，在小滿前后多吃一些蕪菁，既可以清熱，還可以祛濕，對(duì)于預(yù)防一些熱癥和濕癥效果都是非常不錯(cuò)的。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中適合小滿節(jié)氣前后食用的蔬菜也是有所了解了，所以我們大家在小滿前后，就是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┤n筍和蕪菁等這些蔬菜的，既可以起到不錯(cuò)的去熱利濕的作用，還可以預(yù)防一些熱癥的。
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