夏季的時候看似炎熱高溫，但是實(shí)際上在這時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生一些傷陽的情況產(chǎn)生，這對我們健康影響也比較大，那么具體夏季如何可以養(yǎng)陽，這是不少人的疑問了，下面就讓我們一起看看具體夏季的時候我們要怎么做可以起到養(yǎng)陽的效果。lmW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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養(yǎng)心lmW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

夏季的時候在五行中屬火，而且由于夏天天氣炎熱，晝長夜短，氣候干燥。同時夏天出汗多，也是傷心陰、耗心陽最多的時候，故中醫(yī)在四時養(yǎng)生理念中主張夏天需以養(yǎng)心為主，這時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生煩躁心情，所以養(yǎng)心是很重要很關(guān)鍵的。lmW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

除濕lmW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

同時在夏季的時候我們還應(yīng)該除濕，這也是我們在夏季需要著重關(guān)心的一個問題。從氣候來講，夏天除了熱就是濕，特別是七八月份，雨水最多的時候，濕氣容易增加。陽氣和濕氣，就像陰陽一樣，也是相互作用的，所以我們夏日里既要養(yǎng)陽又要養(yǎng)陰，還要除濕，做好去祛濕的效果很不錯，對夏季我們健康會有幫助。lmW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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養(yǎng)陰lmW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

而且我們在夏季的時候養(yǎng)陽還需要注意了，由于中醫(yī)認(rèn)為陰陽和合才能有健康的機(jī)體，在我們強(qiáng)調(diào)補(bǔ)陽的時候，滋陰也是非常重要的。單純補(bǔ)陽，可能造成陽亢陰衰，不僅不能解決心陽不足的問題，而且還有可能導(dǎo)致心陰受損，所以在平時需要注意，補(bǔ)陽的同時補(bǔ)陰也很重要。所以夏季養(yǎng)陽的同時也不要忘了養(yǎng)陰，養(yǎng)陰的同時陰也可以生陽。夏天出汗特別多，所以既要使陽氣牢固固守，防御疾病，又要使陰氣充足，確保足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)來補(bǔ)充陽氣，和陽氣協(xié)調(diào)，確保身體健康，陰陽平衡才是真正的健康。lmW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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夏季的時候大家需要注意養(yǎng)陽，在這時候雖然溫度高，但是這時候也容易因此導(dǎo)致我們出現(xiàn)傷陽氣的情況，所以夏季養(yǎng)生反而應(yīng)該以養(yǎng)陽為主，上面介紹的這些方法效果非常不錯，可以有效促進(jìn)我們健康，是夏季的時候大家不能錯過的。lmW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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