在立夏的時候，我們是需要節(jié)欲守神，我們在夏季是需要很好的保持淡薄的心境，因為夏季是需要注意養(yǎng)心，我們是需要在生活中很好的保持健康正常的作息，對于女性朋友來說是要注意立夏養(yǎng)生的下面三點，一起來看看吧。
女性立夏養(yǎng)生看三點
管好腸胃多喝水，注意保暖御寒
在炎熱的夏季，很多的女性朋友都是喜歡喝冷飲來降溫，但是我們要注意對于雪糕、冰水和汽水盡可能是要少喝，白開水是最好的飲料，而且我們經(jīng)常是說女人是水做的，所以女性朋友是需要很好的補充水分，這個不僅僅是做面膜補充外在水分就可以了，更重要的是補充內(nèi)在的水分缺失。從中醫(yī)觀點來看，夏季寒邪易侵襲人體，一味的選擇陰涼來降溫，只會損傷脾腎陽氣，進而造成抵抗力的下降，引發(fā)多種疾病。
還得管住口
立夏之后酷暑炎熱，而且濕氣也是比較重，我們是比較容易上火、中暑，脾胃陽氣而是比較的虛弱，很多人都是出現(xiàn)了食欲減退和胃口差的狀況，所以我們是可以在正餐的時候食用一些白粥養(yǎng)胃氣，平時煲湯適當加一些生姜和陳皮，這有溫中補陽、化濕解表的作用。一些溫熱性水果也要避免多吃，如榴蓮、芒果、荔枝和龍眼等，適量吃枇杷果、橙子等較潤肺的水果為好。
保暖御寒工作也要做足
很多人都是認為保暖工作只有冬天是必需的，其實我們在夏季也是需要的，我們?nèi)绻情L期的在空調(diào)環(huán)境下，穿的如果是過于清涼的話，像如露臍裝、露背裝、超短裙等，室內(nèi)外溫差較大，一冷一熱間，易感冒著涼，甚至還會出現(xiàn)月經(jīng)提前或延遲等月經(jīng)失調(diào)癥狀；肩周和膝蓋長期受涼，還易引發(fā)骨關(guān)節(jié)酸痛、僵硬等癥狀。很多中年女性易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，往往是因為夏天受寒邪侵襲，藏于體內(nèi)，等到年紀大，身體抵抗力差就會發(fā)作，所以夏天女性衣著不要過于暴露，注意保暖御寒。
所以我們在立夏之后不需要一味的貪涼，而不顧自己的身體健康，否則都是會使得自己的身體健康受到非常大的影響，所以小編希望上面的內(nèi)容對大家是有不錯的幫助，女性朋友的身體狀況是比較的特殊，一定是要做好下半身的保暖。
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