春季的時候我們要注意，在這時候我們是容易產(chǎn)生患病情況的，所以我們就需要做好預防疾病的工作才行，這樣會更有助于我們春季的健康，那么在春季的時候我們具體應該如何養(yǎng)生，這是很多人的疑問，下面就讓我們一起看看具體怎么做比較好。JOZ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

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不酸JOZ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

春天的時候我們要對飲食有所了解，春天的時候人體本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過于旺盛，而肝旺容易損傷脾胃。所以，春季飲食忌酸，不宜食用羊肉、狗肉、海魚、蝦、鵪鶉、螃蟹等酸性食物。春季養(yǎng)生宜食用甘溫補脾之品，可多吃山藥、菠菜、大棗、春筍、韭菜等，所以我們吃這些食物是不利于健康的，可以幫助我們保護好脾胃健康。JOZ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

不減衣JOZ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

而且春季的時候由于氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節(jié)不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減，否則我們?nèi)菀桩a(chǎn)生感冒等問題，同時春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，這就要求我們夜臥早起，免冠披發(fā)，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態(tài)，使自己精神情志與大自然相適應，力求身心和諧，精力充沛，這樣才可以避免出現(xiàn)感冒等問題。JOZ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

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不放松JOZ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

春季的時候我們養(yǎng)生還要防病保健。春季的時候天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動，現(xiàn)代醫(yī)學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發(fā)生和流行，這些疾病都是春季我們?nèi)菀谆忌系?。而且在這時候我們想要避免春季疾病的發(fā)生，在預防措施中，首先要消滅傳染源，春季的時候我們還應該開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新，春季我們更應該加強鍛煉，提高機體的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪上受首先犯肺之路。JOZ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

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春季的時候我們要注意，在這時候我們是容易產(chǎn)生患病情況的，這樣對我們健康來說影響也是比較大的，大家在平時如果可以做好養(yǎng)生工作，那么對我們健康養(yǎng)生也會有幫助，可以很好的增強我們身體素質(zhì)，對我們預防疾病產(chǎn)生也有好處。JOZ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

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