廣告春季的時候我們會發(fā)現，在這時候的天氣變化是非常大的，特別是早晚的溫差是非常大的，所以在這時候我們就容易產生一些身體不適情況，特別要小心疾病的情況，這樣對我們春季健康影響也是非常大的，那么具體春季要如何養(yǎng)生比較好，一起看看我們要怎么做比較好。
防余寒
春季的時候實際上也正處由春到夏的過渡階段，早、晚的氣溫仍較低，且南北大風天氣常交替出現，溫差較大，時而炎熱如夏，時而又會有強冷空氣南下，所以這時候的溫差是容易出現比較大情況的，而且我們在起居及衣著方面，仍要適當“春捂”，尤其早出晚歸者要注意及時增減衣服，避免受寒感冒，做好保暖的工作是非常重要的。不過春季的時候我們春捂也要有度，一般以不致出汗為宜。春夏交替時節(jié) 偏濕度大，風濕頑疾容易復發(fā)，因此要注意不要久居潮濕之地，注意關節(jié)部位的保暖，尤其裸露部位最易為濕邪所侵。穿衣要護住關節(jié)，可穿七分袖或七分褲的衣服，女性穿裙子最好配絲襪;不要穿潮濕衣服，洗浴后頭發(fā)體膚要擦干晾干后方可睡覺，發(fā)膚未干時勿吹風，避淋雨，這樣在春季才可以更好的避免產生患病的問題。
防過敏
春季的時候我們還要注意，由于春季的時候我們容易產生過敏的情況，雖然說春暖花開、桃杏爭艷、楊柳飄絮，人們的室外活動也由此增加，此時最易誘發(fā)過敏性花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等過敏性疾病。故過敏性體質的人在這期間要特別注意防護，戶外活動時要避免與過敏源接觸，飲食上要注意減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，這時候過敏的情況對健康影響還是非常大的，所以需要做好預防工作。而且防過敏的根本辦法還是調理好體質，推薦曬項背。由于背部有各種重要俞穴，因此曬太陽以曬項部背脊為佳，能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。
上面介紹的情況都是春季我們要注意的，在這時候我們是容易產生過敏情況的，所以春季我們需要做好預防工作才行，同時春季的時候我們還應該做好御寒的工作，春季的時候溫差比較大，所以我們必須要注意合理方法解決才行。
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