廣告不知不覺(jué)中就是到了暮春，馬上就是要大了谷雨的節(jié)氣，谷雨的一年中的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候降雨是會(huì)增多，而且氣溫也是會(huì)快速的上升，所以我們也是需要順應(yīng)季節(jié)的變化，有針對(duì)性的進(jìn)行養(yǎng)生。
春捂”勿過(guò)頭 運(yùn)動(dòng)踏青養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣
谷雨節(jié)氣的特點(diǎn)就是雨水增多，而且是比較的潮濕，所以對(duì)于風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)病來(lái)說(shuō)就是容易發(fā)作了，而且在早晚的溫差是比較的大，所以有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)病的人群要注意保暖。對(duì)于南方人來(lái)說(shuō)，天氣是會(huì)比較的熱，這個(gè)時(shí)候如果是再多穿衣服的話(huà)，是容易上火，所以我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候“春捂”不能過(guò)，以15攝氏度為基點(diǎn)，超過(guò)這個(gè)溫度還是要適當(dāng)少穿，不然會(huì)出汗，反而更容易受風(fēng)外感，建議早晚多加一件外套，隨氣溫調(diào)節(jié)穿著。谷雨時(shí)節(jié)肝腎處于衰弱狀態(tài)，所以應(yīng)注意加強(qiáng)對(duì)肝腎的保養(yǎng)。
谷雨品新茶小心“醉茶”
谷雨的時(shí)候也是一些新茶上市的季節(jié)了，茶里面是含有茶多酚，是有很好的保健的功效，所以人們是喜歡多喝一些新茶，春季是身體陽(yáng)氣生發(fā)的開(kāi)始，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候喝茶不僅是可以幫助散發(fā)冬天積聚在體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)陽(yáng)氣的生長(zhǎng)，也是可以很好的提神醒腦，緩解春困。從西醫(yī)的角度看，春天人體的新陳代謝日趨旺盛，無(wú)論是血液循環(huán)，還是營(yíng)養(yǎng)供給都會(huì)相應(yīng)加快、增多。適當(dāng)喝茶不僅可以補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還有利于消化吸收和廢物排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)身體的損害。
谷雨正是補(bǔ)身好時(shí)機(jī)
谷雨是春季和夏季的交替節(jié)氣，在谷雨前后15天，脾處于旺盛時(shí)期。脾的旺盛是會(huì)使得胃強(qiáng)健起來(lái)，使得消化功能處于旺盛的狀態(tài)，是有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以這個(gè)時(shí)候也是我們補(bǔ)身體的大好時(shí)機(jī)。
我們?cè)诠扔甑臅r(shí)候是適合食用一些祛濕健脾的食物，而且很多的食物食用后也是可以很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于提高我們的身體素質(zhì)是有很好的作用，對(duì)預(yù)防一些春季的疾病是有非常不錯(cuò)的效果和作用。
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