谷雨節(jié)氣馬上就要到了，相信我們大家對于谷雨節(jié)氣這個節(jié)氣也是比較喜歡的，其實谷雨節(jié)氣這種節(jié)氣也是我們大家養(yǎng)生和保健非常重要的時機(jī)，尤其是飲食方面，我們大家更是需要適當(dāng)?shù)淖龀鲆恍┱{(diào)理的，下面我們就來一起看看谷雨節(jié)氣前后飲食養(yǎng)生方法。
春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時期。肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾的旺盛會使胃強(qiáng)健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，這樣我們?nèi)梭w的消化功能會有很大的提升，對于幫助我們?nèi)梭w吸收和消化營養(yǎng)物質(zhì)也是非常的有好處的，從而可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，當(dāng)然，谷雨節(jié)氣前后也是一個補(bǔ)身體的大好時機(jī)。但不能像冬天一樣進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補(bǔ)腎的食物，適當(dāng)吃一些含B族維生素較多的食物，如小麥胚粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻等，以順應(yīng)陰陽的變化，為安然度過盛夏打下基礎(chǔ)。
古人有“四季不食脾”的說法。所以我們大家在谷雨節(jié)氣前后，在生活中還需要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?u>補(bǔ)血益氣功效的食物，但是不要服用哪種進(jìn)補(bǔ)藥物了，這樣既可以幫助我們大家補(bǔ)充氣血和各種營養(yǎng)物質(zhì)，還不會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)上火的情況。這樣不僅可以提高身體素質(zhì)，抵抗春瘟，而且還可為安度盛夏打下基礎(chǔ)。如果飲食不當(dāng)，卻極易使腸胃受損。從這個意義上講，這一時期又是胃病的易發(fā)期。消除病因是治療的關(guān)鍵，如戒煙、戒酒、不暴飲暴食、饑餓無度，少吃多餐和避免食用對胃有刺激的食物和藥物等。
上面我們詳細(xì)的了解了谷雨節(jié)氣前后的飲食養(yǎng)生的好方法了，我們可以知道，谷雨節(jié)氣前后的飲食養(yǎng)生方法也是非常的有講究的，所以我們大家在谷雨節(jié)氣前后，就是可以多吃一些益肝補(bǔ)腎的食物，另外，少吃那種刺激腸胃的食物。
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