牡蠣和小海蝦在我們的生活中都是經(jīng)常能夠吃到的，其實(shí)牡蠣和小海蝦這兩種美味的海鮮食物是比較在春季的時(shí)候食用的，在春季，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠迪牶托『Ｎr，可以幫助我們補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分，從而促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解。
牡蠣
牡蠣，又稱為“海里的牛奶”。它是難得的美容圣品。其富含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅。食用牡蠣可防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚新陳代謝，分解黑色素。牡蠣還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鈷元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì)，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用;不僅如此，牡蠣中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì)，當(dāng)然，牡蠣中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量是非常高的，在春季的是，多吃一些牡蠣，還可以幫助我們促進(jìn)皮膚的健康，尤其是容易出現(xiàn)皮膚干燥的朋友們，多吃一些牡蠣更是非常不錯(cuò)的選擇。
小海蝦
小海蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，在春季的時(shí)候，經(jīng)常吃一些小海蝦，可以幫助我們補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外，小海蝦還可以幫助我們促進(jìn)消化，促進(jìn)我們?nèi)梭w腸胃的健康，另外，小海蝦對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于適合春季食用的一些海鮮食物也是有所了解，我們可以知道，在春季的時(shí)候，經(jīng)常食用一些牡蠣和小海蝦，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，并且還能夠幫助我們預(yù)防和治療一些腸胃疾病，所以我們大家如果有條件，那么經(jīng)常吃一些牡蠣和小海蝦是非常不錯(cuò)的選擇。
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