肝臟和脾胃都是我們人體非常重要的部位,這些部位的健康對于我們人體的健康是非常重要的,所以我們大家必須要多重視這些部位的健康,另外,尤其是在春季的時候,許多的朋友們經常會出現(xiàn)肝臟和脾胃的疾病了,所以注意養(yǎng)好自己的肝臟和脾胃也是春季養(yǎng)生的一個重點。
我們大家在春季的時候,一定要多重視自己的肝臟和脾胃的健康,因為在春季的時候,許多的朋友們會出現(xiàn)一些肝臟和脾胃疾病,所以必須從飲食方面進行適當?shù)恼{理。規(guī)律的飲食、良好的脾胃功能是保肝基礎。脾胃是后天之本,人體氣血化生之源,脾胃之氣健壯,人可延年益壽。但春為肝氣當令,肝的功能偏亢,根據(jù)中醫(yī)五行理論,肝屬木、脾屬土,木土相克,即肝旺可傷及脾,影響脾的消化吸收功能。如經常出現(xiàn)飲食不規(guī)律、飲食無度或暴飲暴食,則易損傷脾胃,所以春天養(yǎng)脾胃和養(yǎng)肝同樣重要。
春季人們極易上火,如小便發(fā)黃、便秘、頭暈、舌苔黃。內火可以引來外感,春溫最常見,感冒、肺炎、流腦患者增多。由于人們的肝氣升發(fā),還會引起舊病復發(fā)。如脾胃病、肝炎和心肌梗塞等病人,在這個季節(jié)最容易發(fā)病。春天肝火上升,使虛弱的肺陰更虛,肺結核會乘虛而入;此外,人體神經調節(jié)激素變化,更會引起精神病的復發(fā)。所以我們在春季的時候必須要更加的重視養(yǎng)肝和脾胃工作,在生活中多吃一些健脾胃和健肝臟的食物也是非常的重要的,另外,我們還需要適當?shù)倪M行鍛煉。
在春季的時候,經常食用一些健脾胃和健肝臟的食物是非常的有必要的,我們可以選擇經常食用一些美味的養(yǎng)生湯或者是養(yǎng)生粥,當然,那種促進消化的食物我們大家也是可以經常吃的,這樣不僅可以幫助我們大家解饞,更是可以幫助我們有效的促進肝臟和脾胃的健康。
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