春季現(xiàn)在已經到了，這時候我們需要多進行運動才行了，在春季的時候如果不能加強鍛煉，那么這時候就容易導致身體出現(xiàn)不適宜，那么具體我們在這時候應該怎么做養(yǎng)生，一起看看我們在春季的時候不適合去做的一些濕氣都有哪些吧。
春天情緒不宜平和
一年之計在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節(jié)，對于養(yǎng)生也是如此，所以我們在春季的時候就是最適合去進行養(yǎng)生的了。以往，一說到養(yǎng)生，人們就會說心態(tài)平和，但春季養(yǎng)生卻不同。但是實際上在春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和。一個好的現(xiàn)在是非常重要的，如果我們能夠在這時候保持一個愉快的心情，那么自然是有助于我們健康的了。
香蕉和梨不宜吃
而且中醫(yī)認為，春夏養(yǎng)陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發(fā)的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發(fā)散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等，這些食物對我們健康非常有幫助，可以很好的幫助我們補充營養(yǎng)，可以很好的給我們補充陽氣。相反，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內，導致夏季脾虛，帶來一系列不適，這些食物雖然不錯，但是如果吃的太多了，那么反而不利于我們健康。
上面介紹了春季的養(yǎng)生方法，可以發(fā)現(xiàn)我們在春季的時候需要小心避免的做法還是非常多的，上面介紹的這些情況都是我們需要小心的，如果我們可以盡量避免這樣的做法，那么自然是有助于我們春季健康的，所以說對一些禁忌做法，我們必須要小心。
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