春季的時(shí)候我們很適合去養(yǎng)肝護(hù)肝，在這時(shí)候由于是比較干燥的，而且天氣的變化也是同樣非常大的，這時(shí)候?qū)ξ覀兊母闻K影響會(huì)更大，所以在春季的時(shí)候更應(yīng)該去注意養(yǎng)肝才行，那么具體我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候如何養(yǎng)肝比較好，一起看看吃什么水果吧。
草莓
在春季的時(shí)候，我們首先推薦吃的就是草莓了，這是春季的時(shí)候會(huì)大量上市的一種水果，而且在草莓中含有大量的胡蘿卜素，而胡蘿卜素是合成維生素A的不可或缺的物質(zhì)，所以多吃草莓可以通過補(bǔ)充胡蘿卜素來間接補(bǔ)充維生素A，從而起到明目護(hù)肝的功效，這樣對(duì)我們健康就會(huì)有幫助。
橘子
而且在春季的時(shí)候我們還可以吃的就是橘子了，這同樣是春季的應(yīng)季水果，而且橘子的口味，甜中帶酸，氣味芬芳怡人。在中醫(yī)里，認(rèn)為橘子有祛風(fēng)邪，止癔病的作用。橘子中的計(jì)茄妙蜷維生素，特別是維生素E、維生素C等，對(duì)于肝細(xì)胞的維護(hù)、便秘情況的預(yù)防、肝硬化患者的免疫的增強(qiáng)，尤其是解毒、健胃、強(qiáng)脾等作用，是十分明顯的。另外，橘子種的維生素C含量是非常豐富的，也有明目的功效，我們經(jīng)常吃橘子就可以很好的促進(jìn)肝臟健康，從而幫助我們促進(jìn)身體健康。
藍(lán)莓
藍(lán)莓是非常健康的一種水果，首先藍(lán)莓不僅有常規(guī)營(yíng)養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素之外，還含有大量特殊營(yíng)養(yǎng)成分“花青素”?；ㄇ嗨刂械幕ㄇ嘬丈貙?duì)人體的眼睛有很好的效用，不僅可以緩解眼疲勞，抵抗近視，而且配合藍(lán)莓中含有的維生素A，可以加速視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生，防止視力退化，讓眼睛更明亮，是非常健康的一種保護(hù)眼部的水果，而且我們吃藍(lán)莓對(duì)內(nèi)臟健康也有幫助，特別是可以促進(jìn)肝臟健康，是春季應(yīng)該多吃的水果。
在春季的時(shí)候我們多吃水果，對(duì)健康是有幫助的，上面推薦的幾款水果都是非常健康的，我們完全可以通過吃這些水果來保護(hù)肝臟健康，對(duì)我們的眼部健康也是同樣有幫助，所以到了春季，這些水果就應(yīng)該多吃，是有助于我們健康的。
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