廣告驚蟄是二十四節(jié)氣之一，每個節(jié)氣我們在養(yǎng)生上也是需要很好的進行注意，驚蟄是初春的幾個節(jié)氣，這個時候在北方的天氣還是比較的寒冷，所以這個時候也我們食用一些養(yǎng)生粥是非常不錯的選擇，下面就是一起來看看吧。
第一，宜食豬肝粥
配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。我們食用豬肝是能夠很好的補血明目、養(yǎng)肝健脾，在春季是需要很好的注意養(yǎng)肝，而且如果是有貧血頭眩、目疾、肝病的患者也是很適合這款粥。
第二，宜食菠菜粥
配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。這款粥品是可以很好的養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃，是很適合平時血虛腸枯而導致的大便秘結、小便不利的患者。
第三，宜食紅棗粥
配制：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。我們食用紅棗粥是可以補中益氣、養(yǎng)血安神，是很適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠的人群食用。
第四，宜食黑米黨參粥
配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。這款食用是有補中益氣、健脾養(yǎng)目的功效。我們在春季經常是會有氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄的狀況，是可以食用這款粥品來進行改善。
第五，宜食蘿卜粳米粥
配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。蘿卜是有很好的消食利氣，寬中止渴的作用，而且做粥是能夠很好的養(yǎng)脾胃。適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
第六，宜食菊花粥
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。菊花不僅是能夠泡茶喝，也是可以做粥，而且是有很好的清熱解毒的作用，對于頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰的人群很適合。
上面就是為大家介紹的在驚蟄的時候適合食用的一些粥品了，相信大家在看完上面的介紹后也是很好的知道了，大家在生活中是可以很好的制作，不同的粥品對于身體的功效也是不一樣，大家結合自己的狀況進行選擇。
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