廣告我們?cè)?u>雨水節(jié)氣最需要注意的就是倒春寒了，因?yàn)樵诔醮旱臅r(shí)候，降雨是會(huì)引起氣溫的驟然下降，這對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是威脅比較的大，需要注意殺菌并防寒，我們飲食可以經(jīng)常食用一些大蒜、洋蔥、芹菜等食物來(lái)很好的調(diào)理身體。
大蒜、芹菜
大蒜里面是含有揮發(fā)性辣素，能夠很好的消除積存在我們血管中的脂質(zhì)，能夠很好的舒張血管和降低我們的血壓。芹菜里面是含有揮發(fā)油、甘露醇等，能夠很好的降壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿。
洋蔥
洋蔥是含有前列腺素，我們食用是能夠很好的降低血壓和舒張血管，含有的二烯丙基二硫物和少量的硫氨基酸，身體如果是有淤血，食用一些洋蔥是能夠很好的緩解。
辣椒
辣椒是能夠很好的加速我們的新陳代謝，消耗身體更多的熱量，促進(jìn)血液的循環(huán)和體內(nèi)氧的流通，我們吃辣椒能夠讓我們的心情更加的舒暢，體力充沛。
但是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)這些氣味可能會(huì)產(chǎn)生一些抵觸，我們可以把芹菜、姜末做餃子餡吃，或者是用碎洋蔥做成炒飯，對(duì)身體是有不錯(cuò)的功效。在北方地區(qū)是最好是能夠多食用一些粥，可以多吃一些蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等，少吃一些羊肉等溫?zé)岬氖澄?。雨水的?jié)氣空氣是比較的濕重，是很容易因?yàn)闈裥坝绊懫⑽?，?huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。所以這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)脾胃養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕。
我們?cè)诔醮汉螅且俪砸恍┭蛉?、海魚(yú)、蝦等好發(fā)食物，要注意很好的攝取維生素、無(wú)機(jī)鹽和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。我們?cè)诖杭救绻侨狈S生素B，是容易引起春困，維生素也是能夠很好的增強(qiáng)身體的免疫力。
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