立春節(jié)氣馬上就要過去了，迎接我們的是雨水節(jié)氣，相信大家對于雨水節(jié)氣也是比較向往的，一到了雨水節(jié)氣，那么天氣就徹底的變暖和了，這時候我們就不用害怕受寒什么的，但是大家在雨水前后也是需要自己的飲食調(diào)理的，多吃一些養(yǎng)生食譜也是非常的有必要的，下面我們來看看雨水節(jié)氣前后的養(yǎng)生食譜。
雨水養(yǎng)生食譜——潤燥:胡蘿卜南瓜粥
做法:大米300克，糯米300洗凈浸泡2個小時;鍋燒熱水，倒入米熬粥40分鐘;放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜，熬煮30分鐘至軟爛即可，尤其是我們愛美的女性朋友們，在雨水節(jié)氣前后，每天適當?shù)氖秤煤}卜南瓜粥，那么可以起到非常好的補水潤燥的功效，這樣可以促進我們皮膚的柔潤、有彈性。
雨水養(yǎng)生食譜——補血:薏苡仁黨參粥
做法:薏苡仁30克洗凈，放涼水中浸泡2小時;黨參15克切成薄片，粳米200克淘洗干凈。三者放入鍋中加水先用大火煮沸，鍋開后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分鐘，放冰糖調(diào)味，這時候我們就可以吃到美味的薏苡仁黨參粥了，當然，薏苡仁黨參粥適合我們早餐食用，不僅能祛濕健脾，還能補氣補血，并且對于我們的皮膚的好處也是非常多的。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于雨水節(jié)氣前后的一些養(yǎng)生食譜也是有了一個大概的了解，我們可以知道，胡蘿卜南瓜粥以及薏苡仁黨參粥等等這些養(yǎng)生食譜都是非常的適合在雨水前后食用的，在雨水前后適當?shù)氖秤眠@些養(yǎng)生粥，可以幫助我們有效的調(diào)理身體，促進健康。
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