水果是很需要我們吃的食物，在水果中不僅含水非常豐富，而且還可以起到補(bǔ)充維生素的作用，所以在平時(shí)很多人都會去吃水果，在雨水的時(shí)候我們就更應(yīng)該去多吃些水果了，這樣對我們健康也會有幫助，下面就讓我們看看雨水要吃哪些水果。
櫻桃
在雨水時(shí)節(jié)，我們首先推薦大家去吃hi的就是櫻桃了，這是屬于春季的一個(gè)應(yīng)季水果，而且櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。雨水節(jié)氣吃櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹，能幫助我們預(yù)防多種疾病的。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
橙子
橙子是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，吃起來的味道非常不錯(cuò)，很多人都喜歡，而且橙子含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，常吃對我們健康會有幫助，而且同時(shí)熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外，所以在雨水的時(shí)候吃橙子養(yǎng)生的效果無疑不錯(cuò)。
獼猴桃
在雨水節(jié)氣期間，如果出現(xiàn)了吃多的情況。那么就不妨吃獼猴桃，可以使不適情況得到緩解。因?yàn)楂J猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收。在富含蛋白質(zhì)的飲食中，適當(dāng)吃些獼猴桃，是促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃的有效措施，而且還可以很好的補(bǔ)充維生素C，對皮膚健康也會有幫助。
吃水果對我們健康會有幫助，多吃水果可以促進(jìn)我們健康，特別是在雨水的時(shí)候，我們可以吃的水果非常多，而且多吃水果對健康會有幫助，上面推薦的幾款水果都是不錯(cuò)的，也屬于春季的時(shí)令水果，所以說這幾款水果是我們不能少的。
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